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Passen Sie die brutal ehrlichen auf

Passen Sie die brutal ehrlichen auf

Wenn jemand Sie treffen beschreibt sich selbst (oder sich selbst) als „brutal ehrlich“ in Acht nehmen. Dieser Satz ist oft ein Versuch, die Realität zu verstecken, das ist, dass er eigentlich einfach ist...

Brutal.

Wir sind uns einig, dass es wichtig ist ehrlich und wahrhaftig zu sein. Doch es gibt keinen Weg drum herum; die Wahrheit schmerzt oft.

Viele Male in unserem Leben, die wir mit Situationen, in denen konfrontiert sind, brauchen wir eine Nachricht teilen, die dem Empfänger verletzen können. Und es gibt viele Möglichkeiten, solche Situationen zu bewältigen.

Brutal Honesty

Deklarieren Sie sich brutal ehrlich ist vielleicht der einfachste Weg, um die „Wahrheit / hurt“ Rätsel. Es ist im Wesentlichen eine Freikarte zu sagen, was Sie denken oder fühlen in dem Moment an Sie denken oder fühlen. Die Chancen stehen gut, dass Sie jemanden wie diese kennen, die durch das Leben geht ungefiltert:

Du bist die gedankenlosesten Person, die ich kenne, sagt Marcy zu ihrem Mann Edward.

Was haben Sie kaufen den Mantel? Jenny sagt zu ihrer Freundin Lori.

Nur eine unintelligente Person dieses Argument machen würde, sagt Bill zu seinem Kollegen.

Sieht aus wie Sie ein paar zu viele Cheeseburger zu essen, Oma Bea sagt ihr Enkel habe.

Der Kopf brutaler Ehrlichkeit ist, dass Sie zu selten erraten, was die brutal ehrliche Person denkt. Der Nachteil ist, dass man nicht immer wissen will, was die brutal ehrliche Person denkt.

Brutal Ehrlichkeit verletzt Menschen. Lange nachdem die „ehrlichen“ zu Wort gehabt hat, wird der Empfänger den Schaden leiden.

Es gibt eine andere Art und Weise mit den Rätseln des Lebens zu beschäftigen. Es geht um keine potshots, weit weniger Schaden an den Empfänger, und weit weniger rundum verletzt. Doch es steht immer noch die notwendige Meldung. Es ist die Wahrheit mit Barmherzigkeit genannt.

Wahrheit mit Mitgefühl

Wahrheit mit Mitgefühl ist ein Weg, um Ihre Wahrheit auszudrücken, während seine Schädlichkeit so weit wie möglich zu reduzieren. Verletzen andere sofort und automatisch Funken ihre Abwehrkräfte. Und sobald die Verteidigung kommen, haben Sie ihr offenes Ohr verloren. Sie werden Sie nicht mehr hören.

Die 3 Schritte zum Sprechen Sie Ihre Wahrheit mit Mitgefühl

1. Klären Sie Ihre Nachricht in sich selbst, bevor irgendetwas zu der anderen Person zu sagen

Beispiel: Marcys Du ist die gedankenlosesten Person, die ich kenne wird: Sie sollten mit mir haben überprüft, bevor bei der Arbeit an diesem riesigen Projekt teilnehmen.

2. Denken Sie über die Persönlichkeit und die Art des Empfängers. Wie emotional zerbrechlich ist er? Wie wird er am besten, diese Nachricht hören?

Beispiel: Marcy weiß, dass Edward ist in der Regel ein nachdenklicher Mensch, aber er ist auch so etwas wie ein Workaholic. Als er in seiner Arbeit vertieft ist, neigt er dazu, aber die Arbeit an nichts zu denken.

3. Identifizieren Sie die beste Zeit, Ort und Worte Ihre Botschaft zu kommunizieren

Beispiel: Marcy erzählt Edward hat sie etwas Wichtiges mit ihm zu reden. Sie stimmen darin überein zu sprechen, wenn sie beide nach Hause kommen von der Arbeit. Marcy sagt, ich bin verletzt, dass Sie auf diesem großen Projekt nahm, als ich kaum Sie zu sehen bekommen, wie es ist. Dachten Sie mich überhaupt, wenn Sie dieses Engagement gemacht?

Durch die Formulierung ihrer Wahrheit auf diese Weise, zu vermeiden ist Marcy eine gemeinsame Sperre schwierig Wahrheiten Kommunikation: sie Edward ist Verteidigungen nicht auslösen. Beginnend mit „Ich bin verletzt“, ist ein guter Weg, der Empfänger wissen zu lassen, dass Sie über sich selbst sprechen, ihn nicht. Eine Frage zu stellen ist ein guter Weg, um eine Diskussion zu öffnen, ohne anklagend Annahme zu machen.

Während Jenny und Oma Bea sollte ihre „Ehrlichkeit“ für sich behalten, eine Frage mit seinem Kollegen Bill sollte anstelle eines solchen stumpfen und shaming Erklärung verwenden.

Warum denkst du, dass?

Was bringt dich dazu das zu sagen?

Haben Sie darüber nachgedacht….?

All dies sind Möglichkeiten Zweifel eines Kollegen Argument zum Ausdruck bringen. Sie werden des Empfängers Verteidigung nicht funken, und sie werden seine Gefühle nicht verletzen. Ebenso wenig werden sie wahrscheinlich die Beziehung schädigen.

So sprechen Ihre Wahrheit. Es ist wichtig. Drücken Sie sich und ehrlich sein. Aber Pause zunächst über die andere Person zu denken. Filter, Filter, Filter. Und wird die Nachricht gehört.

Um mehr zu erfahren, wie Sie Ihre Wahrheit zu sprechen, während auch Mitgefühl für die andere Person zeigt, und wie Emotionen in den Beziehungen zu teilen, sehen EmotionalNeglect.com und das Buch, Running on Empty.

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