Jeden Montag kennzeichnet einen Tipp, Bewegung, inspirierendes Zitat oder andere Schmankerl steigern Bild Ihres Körpers zu helfen. Für viele von uns, sind montags hart. Wir können das Gefühl, ängstlich und gestresst, eine anstrengende Woche erwarten, vor allem, wenn wir nicht viel Ruhe und Entspannung am Wochenende bekommen haben.

Diese Arten von Gefühlen nicht schaffen die beste Umgebung für die eigene Körperbild zu verbessern. In der Tat könnte man härter an sich selbst sein und leicht frustriert. Man könnte sogar glauben, wie Sie auf Eierschalen zu Fuß sind - mit sich selbst! Mit diesen Beiträgen, ich hoffe, Sie zu einem gesünderen und glücklicheren Körperbild Tag haben werden, dass während der ganzen Woche dauern werde.

Haben Sie einen Tipp Körperbild zu verbessern? Bitte schicken Sie mir an [email protected], und ich werde glücklich sein, es zu kennzeichnen. Es kann alles, was Sie, das ist gesund zu machen und hilft steigern Sie Ihre Körperbild. Ich würde gerne von Ihnen zu hören!

Wenn die Reflexion im Spiegel nicht das, was Sie erwartet haben oder sehen wollte, nur lächeln dich an. Refuse den Drang, Ihr Gesicht zu einer Grimasse oder irgendetwas verziehen, die Enttäuschung oder Ekel ähnelt. Sie sind Sie. Unvollkommen. Und schön, in all deiner Herrlichkeit.

Wenn Sie hässlich und ekelhaft fühlen, denken Sie an etwas, das Sie völlig atemberaubend schön fühlen - oder glücklich oder Frieden.

Wenn Sie in Panik zu geraten über Gewichtszunahme oder eine bestimmte Art und Weise für ein bevorstehendes Ereignis suchen, konzentrieren sich auf den einfachen Freuden des Lebens. Denken Sie daran, dass es sie gibt, egal was Sie wiegen oder aussehen. Und wenn sie es nicht tun, dann waren sie nicht wahr oder würdig, sowieso.

Wenn jemand eine verletzende Bemerkung über Ihre körperliche Erscheinung macht, vermeiden den Körper Bashing und ehren selbst statt.

Wenn Sie wie Ihr Körperbild fühlen ist die Toilette hinunter, ehrlich mit sich selbst, bewerten, anpassen und dann weiterziehen.

Wenn Negativität zu ersticken scheint, lassen Sie inspirierende Geschichten Ihre Tage führen.

Wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Körper nur eine Silhouette zum Formen, ein Fremder oder ein Feind, wieder mit Ihrem Körper gemeint ist.

Wenn Sie mal Körper Amnesie erfahren (Sie wissen schon, die Zeiten, in denen Sie Ihre eigene Schönheit vergessen), erstellen Sie Erinnerungen für sich selbst - immer und überall, wenn es sein muss. Machen Sie es ein Spaß-Projekt.

Wenn eine Diät scheint, wie es alle Probleme lösen werde, suchen Sie nach tieferen, sinnvoller und präzise Antworten.

Wenn Sie fühlen sich unsicher, chaotisch und völlig allein, denken Sie daran, dass Sie nicht. Weit davon entfernt.

Wie halten Sie Ihren Körper und sich selbst zu lieben? Wie gehen Sie über die Negativität steigen?

* Ich war inspiriert dieses von dem Wort Keller von einem schönen Beitrag zu schreiben.