5 Fragen, die jeden Tag zu erkunden sind | DE.Superenlightme.com

5 Fragen, die jeden Tag zu erkunden sind

5 Fragen, die jeden Tag zu erkunden sind

Ehrlich, offene Kommunikation ist der Schlüssel für eine gesunde Beziehungen. Im Gespräch mit Ihren Lieben über Ihre Sorgen, Bedürfnisse, Konflikte - und wirklich zuhören, um ihre Anliegen, Bedürfnisse und Konflikte - stärkt die Bindung.

Das gleiche gilt für Ihre Beziehung zu sich selbst. Es ist wichtig, sich regelmäßig über unsere Bedürfnisse, Anliegen und Wünsche zu fragen. Und wie alle effektive Kommunikation, es ist wichtig für uns, um zu hören, was wir hören.

Dadurch schafft so eine solide, starke Verbindung zu unserem inneren Selbst (unser wahres Selbst). Es liefert wichtige Erkenntnisse, die uns helfen gute Entscheidungen zu treffen, um Leben zu schaffen, ehren und uns nähren.

Hier sind fünf Fragen, die Sie sich jeden Abend, genau das zu tun fragen.

Was habe ich über mich heute lernen?

Dies könnte alles sein, von „Ich mag nicht kale wirklich“ zu „Ich brauche Raum nach der Arbeit“ zu „Ich liebe es am Morgen einen Spaziergang um den Block erste, was unter“ auf „Ich habe eine harte Zeit, nein zu sagen Leute, wenn sie mich setzen auf der Stelle.“

Was ist meine größte Sorge?

Ihre größte Sorge kann ein stressiges Projekt bei der Arbeit oder zu Hause, ein Argument mit Ihrem Ehepartner, oder das Gefühl, erschöpft und ausgelaugt dem ganzen Tages.

Wie kann ich Aktion zu dieser Sorge nehmen?

Sie können Ihre Arbeit oder zu Hause Projekt in kleinere Teile trennen (bis der erste Schritt und die nachfolgenden Schritte völlig machbar fühlen), und nehmen Sie, dass Mini-Schritt am nächsten Morgen.

Sie könnten auf Ihrem Argumente zu reflektieren, und bitten um Ihren Ehepartner am nächsten Tag zu sprechen, wenn Sie beide aus abgekühlt sind. Sie könnten die Dinge auflisten, die auf Ihre Müdigkeit beitragen, und früher zu Bett gehen.

Was hat mich zum Lächeln?

Es könnte ein witziges Gespräch mit einem Kollegen bei der Arbeit oder das schönen Wetter. Es könnte die köstlichen Abendessen werden Sie aßen oder den Spaß Cardio-Klasse, die Sie zum ersten Mal versucht.

Wenn nichts gemacht heute, Sie lächeln, das ist OK. Schreiben Sie einfach über das, was auf dem Herzen.

Was wurde aus heute fehlt?

Vielleicht war es Humor, eine Umarmung, 30 Minuten im Bett, Abendessen mit der Familie zu lesen. Zu wissen, was für Sie von Ihrem Tag fehlte hilft Ihnen, Ihre Bedürfnisse herauszufinden und was Sie möchten, dass morgen integrieren.

Beantworten Sie diese Fragen in Ihrem Tagebuch. Auf diese Weise können Sie zurückgehen und sehen, was Sie geschrieben haben. (Plus, hilft uns herauszufinden, was wir wirklich denken.) Da in der Hektik des Alltags, vergessen wir natürlich.

Halten Sie die Kommunikationsleitungen offen mit sich selbst. Hör mal zu. Völlig. Sei ehrlich. Erhalten Sie neugierig. Betrachten wir andere Fragen. Gesunde Kommunikation pflegt eine gesunde Beziehung zu sich selbst.

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