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70 Last-Minute-Körper positive Geschenke für Ihre Lieben und sich selbst

70 Last-Minute-Körper positive Geschenke für Ihre Lieben und sich selbst

Da ich schwerelos zu schreiben begann (2009!), Diese Zeit jedes Jahr um, habe ich eine Liste von Last-Minute-Geschenken geteilt können wir unsere Lieben geben und sie selbst, ob wir Weihnachten oder Chanukka feiern. Ich habe diese Listen kombiniert, so dass sie aktualisiert und neue Ideen.

Im Folgenden finden Sie eine Kombination von Geschenken finden Sie kaufen können und Geschenke, die nicht eine Sache kosten. Wenn ich Körper positiv sagen, in dem Titel, ich meine alles, was ein positives Körperbild unterstützt. Alles, was Art, süß Pflege von ihnen selbst oder anderen unterstützt nehmen. Alles, was oder Hebungen inspiriert. Alles, was Sinn und Nahrung zur Verfügung stellt. Ich hoffe, dass diese Ihnen einige gute Ideen!

  1. Praktik 10 Minuten Yoga oder eine andere körperliche Aktivität, die Sie genießen können.
  2. Kaufen Sie einen Körper positives Buch für sich selbst oder einen geliebten Menschen.
  3. Nehmen Sie ein paar Minuten von einem Buch zu lesen, das Sie inspiriert.
  4. Gönnen Sie sich ein Kompliment. Oder zwei. Oder mehr.
  5. Lassen Sie Ihre Familie und Freunde, wie viel Sie lieben sie, und welche Qualitäten sind Sie besonders schätzen.
  6. Gönnen Sie sich eine Umarmung (kitschig, vielleicht, tröstlich, ja).
  7. Nehmen Sie sich ein paar ruhige Minuten für sich. Genießen Sie die Stille.
  8. Lesen aus der Bibel, Thora oder anderen religiösen Text.
  9. Überlegen Sie, wie Sie diese Woche spielen können, und im Jahr 2017.
  10. Geben Sie Anna und Melanie schönes Buch Yoga und Body Image: 25 Persönliche Geschichten über Schönheit, Bravery & Liebend Your Body oder vorbestellen Anna neuestes Buch Kurvige Yoga: Liebe dich selbst und Ihren Körper ein wenig mehr jeden Tag. (Anna und ich auch an einem Körper positives E-Buch mit dem Titel Heart to Heart zusammengearbeitet: 20 Gedichte, Meditations + Affirmationen Ihren Körper zu umarmen und Güte zu kultivieren.) Oder geben Sie eine diese Bücher über Gesundheit bei jeder Größe, eine Bewegung, die würden Ihr Leben verändern. Ich übertreibe nicht. Und diese Bücher sehen super aus, auch.
  11. Hören Sie sich ein Selbst Mitgefühl Meditation. Hören Sie selbst oder den Moment mit einem geliebten Menschen teilen.
  12. Vielen Dank, dass Sie Ihren Körper für Sie da zu sein - durch alles. Wenn Sie Zeit haben, machen Sie eine Liste.
  13. Verpflichten, freundlicher zu sich selbst zu sein. Denken Sie an einen Weg, Ihnen die Güte heute üben können.
  14. Geben Sie ein schönes Notebook oder Zeitschrift zu einem geliebten Menschen. Vergessen Sie nicht, es zu beschriften! (Das ist mein Lieblingsteil des Erhaltens oder ein Buch zu geben. Die Worte geschrieben innen von Ihrem geliebten Menschen besonders zu Ihnen)
  15. Verwöhnen Sie sich oder einen geliebten Menschen mit einem Satz von lecker duftenden Kerzen, Körperpeeling, Duschgel oder Lotion.
  16. Verwöhnen Sie sich oder einen geliebten Menschen mit einem Satz von Super gemütlich und warm Flanellpyjama, Flanell Bettwäsche oder einem weichen Wurf.
  17. Überlegen Sie, was Sie sind dankbar für in Ihrem Leben.
  18. Pen einen Körper positives Gedicht an einen geliebten Menschen, die (wie dieser oder diese) könnten zu kämpfen, oder schlagen Sie ein Gedicht zusammen schreiben.
  19. Schreiben Sie einen Liebesbrief an sich selbst oder einen geliebten Menschen.
  20. Kaufen Sie ein Album auf iTunes oder eine Playlist für Tanzveranstaltungen und Entspannung.
  21. Geben Sie eine Geschenkkarte für eine Maniküre, Pediküre, Massage oder eine andere beruhigende Spa-Behandlung.
  22. Geben Sie eine Geschenkkarte für den Tanz, Kunst, Fotografie, Backen oder Kochkurse.
  23. Machen Sie einen Spaziergang - 15 Minuten oder eine Stunde. Gehen Sie selbst oder nehmen Sie Ihre Lieben mit Ihnen. Atmen Sie in Ihrer Umgebung. Was siehst du? Was riechen Sie? Was hörst du? Was fühlst du?
  24. Schlaf in oder früh aufstehen - was immer am besten für Ihren Körper fühlt.
  25. Journal über diese Frage: Was heute wirklich ich brauche? Und geben Sie sich dieses Geschenk.
  26. Erstellen Sie einen Körper positiven Druck, das könnte Ihr Lieblingszitat enthalten. Dies ist einer meiner Favoriten aus Geneen Roth: „Es ist nie wahr gewesen, nicht überall und zu jeder Zeit, dass der Wert einer Seele, einen menschlichen Geistes, auf einer Zahl auf einer Skala abhängt.“
  27. Geben Sie sich bedingungslos Erlaubnis zu essen, was Sie wollen und nehmen sorgsame Pflege von sich selbst.
  28. Erstellen Sie ein Play-Buch für sich selbst oder einen geliebten Menschen.
  29. Wenn Sie in letzter Minute einkaufen, kochen und alles, was vor Wochen benötigt gestresst sind über, getan werden zuerst wissen, dass Sie absolut nicht allein. (Vertrauen Sie mir!) Dann nehmen Sie mehrere langsame, tiefe Atemzüge. Und denken Sie daran, was die Ferien sind wirklich geht.
  30. Melden Sie sich (oder eines geliebten Menschen) für eine pflegende, inspirierend Ekurs, wie dieser, diese, dieses einen oder dieser.
  31. Schleichen Sie in wenigen Minuten auf sich selbst im Spiegel zu schauen, und nur lächeln.
  32. Wenn Sie zusammen mit einem paar Leuten, die Ihre Körper-Bild-Taste drücken (zB über Kalorien reden, Gewicht, andere Erscheinungen), ein Mantra auf einer Karteikarte schreiben (Stück Papier, Tag Weihnachten - was auch immer ist praktisch ), und trägt es mit Ihnen als Erinnerung Sie wie eine Wolke am Himmel zu lassen Negativität passieren. Dies ist ein guter. Und bedenken Sie Grenzen mit den Menschen Einstellung auch.
  33. Vermeiden Sie Ihren eigenen Körper Bashing und sich in Diät Gespräche und anderen helfen, das Gleiche tun.
  34. Kaufen Sie Ihre Liebsten einen Planer für das neue Jahr, und fügen Sie Ihre eigenen oder anderer inspirierend sprechen.
  35. Wie Sie Geschenke sind zu öffnen, haben jede Person etwas sagen sie über sich selbst lieben und die Person, deren rechts oder links.
  36. Verfassen Sie eine Urlaubskarte an sich selbst. Und vielleicht die Worte schreiben Sie lesen müssen.
  37. Geben Sie einen Blumenstrauß, eine Pflanze oder Samen für Blumen.
  38. Erstellen Sie eine Liste von Aussagen und Zitate Sie wenden können, wenn Sie überwältigt werden. Holen Sie sich eine Zeitschrift, und schreiben Sie eine Liste für einen geliebten Menschen, so dass viel Platz für sie in ihren eigenen Worten zu schreiben.
  39. Führen Sie eine Sache, die nie aufhört, dass Sie lächeln.
  40. Wählen Sie eine Sache für einen geliebten Menschen, die nie zu machen, hört sie lächeln.
  41. Werfen Sie Ihre Waage. Was bedeutet das Sie tatsächlich geben? Die Gabe der Freiheit.
  42. Versprechen Sie nehmen Sie Ihre Liebsten auf einem Spaß Tag im neuen Jahr, auf etwas zu konzentrieren, die sie nährt, aus einem Museum in einen Vergnügungspark zu einem Picknick zu einem Spaziergang am Strand entlang zu ihrem Lieblingsrestaurant. Fragen Sie Ihren Liebsten zu sagen, was sie wirklich nährt, und was Sie nährt.
  43. Laden Sie Ihre Liebsten zu einer Schlummer-Party komplett mit Brettspielen, Old-School-Snacks, Ihre Lieblingssendungen, lustigen Filmen und albern aussehenden pjs. Helfen Sie ihnen, um ihr inneres Kind wieder an und die Freude am Spiel erinnern.
  44. Bereiten Sie alle beschämen „Gesundheit“ Publikationen.
  45. Schenken Sie Ihren Lieben ein Abonnement einer Zeitschrift auf der Grundlage ihrer Interessen - etwas von der Poesie zu Yoga zu nähen der Wissenschaft zur Kunst auf Nahrung Autos Kultur schriftlich Golf Gartenarbeit.
  46. Verbringen Sie in den nächsten Tagen Bilder mit Ihrem Smartphone schnappen. Erfasst alle Dinge, die vollkommen unvollkommen sind. Wie ich in diesem Beitrag schrieb, könnte dies ist: „Broken tree branches Die Kritzeleien von Kleinen, der gerade lernen, wie man schreibt einen ausgefransten Pullover Sie immer noch lieben und trägt eine zerrissene Tischdecke, die seit Jahren in der Familie gewesen A.... Muffig, krustig, vergilbten Buch der Poesie. Ein ungemachtes Bett durch einen Strom von Sonnenlicht beleuchtet.“ Wenn Sie dies als ein Geschenk geben, entwickelt die Fotos, und sie in ein kleines Notizbuch einfügen. Lassen Sie diese Ihre Liebsten erinnern (und sich selbst), dass Perfektion ist überbewertet und kleine Momente und kleine Dinge sind in der Tat magisch.
  47. Überlegen Sie, wie Sie 2017 möchten aussehen. Susannah hat zum Reflektieren über unsere Absichten für das neue Jahr einer weitere schöne (und kostenlos) Arbeitsmappe erstellt. Drucken Sie die Arbeitsmappe für sich selbst und einen geliebten Menschen.
  48. Drucken Sie Bilder Ihrer Lieblings Momente mit Ihren Freunden und Familie aus diesem Jahr. Rahmen sie und geben sie als Geschenke.
  49. Kaufen Sie ein Buch mit Worten über eine Aktivität zu fördern, die Ihre Liebsten möchte versuchen, oder läuft in einige Schwierigkeiten mit - wie Nähen, Schreiben, Zeichnen, Kochen oder Klavier zu spielen.
  50. Kaufen Sie eine Zeitschrift, die Ihre Liebsten Reconnect selbst hilft (und bekommen ein für sich selbst, auch).
  51. Starten Sie morgen oder in diese Woche von morgens Seiten schreiben, oder anderes Ritual zu schaffen, das Sie inspiriert.
  52. Sehen Sie Ihre Lieblingsurlaubsfilme. (Brian und ich kann oder nicht zu Weihnachten Filme auf dem Hallmark Channel süchtig werden.)
  53. Stuff ein Strumpf mit Ihren Lieben ein Lieblingssachen - Postkarten mit inspirierenden Bildern, Tee, Kaffee, dunkle Schokolade, Stifte, ein kleines Buch von Poesie, Washi Band, Buntstifte, Lippenbalsam, Nagellack, ätherische Öle.
  54. Praxis eine dieser Meditationen Ruhe zu schaffen und alle negativen Gedanken navigieren.
  55. Spielen Sie Ihre Lieblingsmusik und Tanz mit Ihren Lieben. (Bonuspunkte, gehen Sie zu den verrücktesten bewegt!)
  56. Gönnen Sie sich die Erlaubnis, eine unterstützende Ferienzeit zu haben.
  57. Geben Sie eine jährliche Mitgliedschaft in einem Museum, Aquarium, Botanischer Garten oder Zoo.
  58. Geben Sie ein monatliches Abonnement Kiste Bücher, Blumen, Kleidung, Make-up und Hautpflege, Wein, Käse, Kekse, Schokolade, Tee oder Kaffee. Oder erstellen Sie Ihre eigenen Kisten oder Körbe für die Lieben mit den Dingen, die sie Tag für Tag könnte inspirieren oder emporzuheben.
  59. Genießen Sie Ihr Essen. Wenn Sie diese Woche und darüber hinaus sind zu essen, denken Sie daran Ihre Bisse zu verlangsamen und genießen. Konzentrieren Sie sich auf den Duft, Geschmack und Textur der Lebensmittel. Versuchen Sie ein paar tiefen, langsamen Atemzug zwischen zwei Bissen nehmen. Probieren Sie jetzt, wie Sie es zum ersten Mal sind zu essen.
  60. Formulieren Sie eine Sache, die Sie für sich selbst wünschen und wie Sie machen es möglich.
  61. Erstellen Sie Ihr Körperbild-Kit - oder ein paar Dinge mit Ihnen packen, wie Sie gehen zu Weihnachten oder Chanukka zu feiern (und dann Neujahr).
  62. Spenden für wohltätige Zwecke in Ihrem oder Ihrer Liebsten Namen.
  63. Stoppen Sie und fragen Sie sich, wie Sie wirklich tun. Und wirklich auf deine Worte hören. Schließlich ist Zuhören ein mächtiges Geschenk, das wir uns selbst (und andere) geben kann.
  64. Erstellen Sie eine hausgemachte Mahlzeit einmal im Monat für eine beschäftigte Familie.
  65. Erstellen Sie Ihr eigenes Leben Manifest - oder versammeln sich um den Tisch, und erstellen Sie als Familie ein Manifest.
  66. Geliebtes haben eine Liste von Aufgaben erstellen, die zur Zeit betont werden sie aus. Angebot in Anspruch nimmt eine dieser Aufgaben aus ihrer Liste.
  67. Erstellen Sie die gleiche Liste für sich selbst. Dann eine Person bitten, Ihnen zu helfen. Ausstrecken. Ich bin sicher, dass sie mehr als glücklich, Sie zu unterstützen und eine Hand zu verleihen.
  68. Erstellen Sie Ihr eigenes persönliches Wörterbuch von Begriffen. Oder ein Wörterbuch für geliebten erstellen. Fügen Sie Wörter wie Selbstpflege, Erfolg, Produktivität, Freude, Bewegung, Ernährung und heilig. Aber lassen Sie die Zeilen leer, so können sie füllen, was jedes Wort für sie bedeutet.
  69. Erfassen Sie Ihr Vermächtnis für Ihre Lieben durch kleine Geschichten Penning - oder versuchen, diese Ideen, die alles umfassen von Ihrem eigenes Kochbuch zu schaffen, um eine Reihe von Aufnahmen zu schaffen.
  70. Machen Sie sich eine Tasse heiße Schokolade (Tee oder Kaffee), schalten Sie die Weihnachtsbeleuchtung, kuscheln auf der Couch mit einer gemütlichen Decke, und denken Sie an eine Sache - in Ihrem Hause, in Ihrem Leben -, dass Sie dankbar sind. Dann atmen sie in, und zu sich selbst sagen, egal was passiert „das ist genug.“

Was sind Ihre Lieblings Geschenke an die Lieben zu geben? Was sind Ihre Lieblings Geschenke, um sich zu geben?

Foto von Toa Heftiba.

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