Die Angst vor Badesaison und lassen Sie es gehen | DE.Superenlightme.com

Die Angst vor Badesaison und lassen Sie es gehen

Die Angst vor Badesaison und lassen Sie es gehen

Als Badeanzug Saison kommt, so viele von uns Kleinkram. Wir nehmen das Mikroskop oder Lupe und auf unserer fixieren „Fehler.“ Oder werfen nur unsere Hände in die Luft und entscheiden, dass alles wie ein Chaos aussieht.

Ich habe es viel zu viele Male, und das Leben in Florida, wo im Wesentlichen Saison Zu 10 Monate aus dem Jahr, nur härter gemacht Dinge. Oft vermied ich den Strand und die meisten Aktivitäten einen Badeanzug zu erfordern.

Und wenn ich es vermeiden, dass sie nicht dann verbrachte ich viele Tage vorher nervös zu sein.

In unserer Kultur ist Badeanzug Saison nicht etwas, das wir beschönigen. Wir wissen, dass es kommt.

Dank Artikeln wie diesem, wird uns gesagt über auszuflippen trägt einen Badeanzug -, dass einige scary „Countdown“ begonnen hat und wir sollten „Panik“.

Und plötzlich jede Spur eines positiven Körperbildes beginnt zu rutschen, und Körper Angst übernimmt.

Hier ist ein Auszug aus diesem Frauengesundheit Editor Brief (es von ein paar Jahre her, aber diese Artikel sind überall noch):

Man könnte meinen, dass als Redakteur ich Fristen gemeistert haben würde, aber es ist eine, die jedes Jahr auf mir Petze oben: der Countdown zu Bikini-Saison. Gerade jetzt, die nervenaufreibende Jeopardy! Titelsong spielt Voll Explosion in meinem Kopf.

Ich weiß, ich bin nicht allein in meiner Vorsummierer Panik. Betonend, über die Winter Schichten in öffentlichen Abschälen, nicht weniger! -ist praktisch in der weiblichen DNA kodiert. Aber hier ist der Wunder-Teil: Auch wenn Sie seit den Ferien nachgelassen haben, gibt es immer noch Zeit, in erstaunliche Form zu bringen. In der Tat, mit einem rasch näher stichtags-ob es Memorial Day-Wochenende oder Ihre Mädchen-nur für die vierten bis Miami Paare Juli-kann tatsächlich ein großer Vorteil sein, weil es Ihnen in der Tat Sporen. Und Ihre Freunde sagen, dass Sie auf einer Mission sind einsteigen die überflüssigen Pfunde schmelzen Sie sogar noch mehr helfen kriechen auf lassen. Obwohl kann es Ihre „große Enthüllung“ kommen Strand Tag verderben, sie eine Zusage aus drückt laut härter Sie sogar Ihr Ziel zu erreichen.

Aber natürlich sind diese Artikel in Zeitschriften mit „Gesundheit“ Beratung verpackt zu erwarten. Und wenn man schon Super nervös sind über Ihren Körper entblößt, ist es schwer, sie zu ignorieren - und sie können Sie über den Rand setzen.

Aber hier ist das Ding: In der Mitte über meinen Körper nervös und wollen einen guten Eindruck machen (auf denen ich weiß nicht?), Vermisste ich keinen Zweifel, viel Spaß - und vor allem sorglos - Tage in der Sonne.

Auch wenn ich ging, mein Fokus war auf meinem Körper, um meinen Bauch herausragen nicht zu viel oder mein Oberschenkel sah dünn genug, oder ich habe nicht wie ein Monster aussehen.

Vor kurzem las ich eine inspirierende Geschichte in meinem Gurze Newsletter von Melanie Figaro geschrieben. Melanie, die an einer Essstörung erholt hat, spricht über die Herausforderungen des Sommers:

Wenn ich eine Essstörung hatte, war im Sommer die härteste Zeit des Jahres für mich immer. Nur der Geruch des Sommers auf schierer Angst gebracht Annähern, die ich hätte eine andere heiße Jahreszeit in meinem Haus Isolieren versteckt zu gehen, weil ich schäme mich war, was die Leute über meinen Körper denken würde. Ich vermisste viele BBQ, Strandparties und andere Outdoor-Aktivitäten in Wärme, die weniger Kleidung erforderlich, als ich mich wohl gefühlt...

Können Sie sich beziehen?

Interessant ist, dass es über den Badeanzug nicht so viel. Es ist wirklich nicht. Es ist, was der Badeanzug darstellt.

Und wenn mein Körper sah nicht „rechts“, die Badeanzug vertreten Ablehnung (und die Angst davor), der nicht passt, der beurteilt, der Spaß gemacht. Von einer Zeit mehr, nicht populär oder würdig zu sein.

Ich war so von Kritik Angst, die ich dachte, würde wirbelt in meinem Kopf viel schlimmer als das negative Geschwätz sein. Wenn ich solche schrecklichen Dinge denken kann mir zu sagen, was würde jemand anderes aussprechen?

Realistisch gesehen, ich glaube, niemand war zu urteilen oder musterte mich (nie in dem Maße, dass ich mich musterte). Und noch mehr, wenn sie waren, wer sich interessiert? Wenn jemand nicht glaubte, ich sehe gut genug in meinem Anzug, so what?

Kim Brittingham in ihrem kürzlich erschienenen Buch, Lesen Meine Hüften: Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben, Graben, Abnehmen und Große leben, schreibt über ihre Kämpfe an den Strand gehen und fängt schön wie es sich anfühlt, um endlich selbst zu genießen, in allen Ruhm. Sie schreibt:

Ich war schwerelos. Ich war das Wasser und das Wasser war ich. Ich bog meinen Rücken wie ein Tümmler und taucht unter einer kommenden Welle. Ich tauchte lachen. Irgendwie hier, im Meer, existierte ich in einem Zustand hoher Energie und absoluten Ruhe, die alle zur gleichen Zeit. Ich kann den Raum in meinem Körper spüre eine ruhige hellblauen drehen, wie ich mit wässriger Umgebung zusammengeführt...

Wenn ich an den Strand zurückkehrte, war ich lächelnd. Ich ging mit Leichtigkeit. Vielleicht tänzelte ich auch. Tröpfchen von kaltem Wasser auf der Haut verdunstet schnell unter der Streaming-Sonne...

Vielleicht ist es das, was sie in perfekter Harmonie mit der Natur nennen. Zumindest kann ich es sicher Glück nennen.

Einige Pralle vermeiden an den Strand gehen, weil sie nicht gesehen werden wollen. Sie wollen nicht selbst harsche Kritik aussetzen, auch wenn es unausgesprochen. Ich habe eines dieser Mädchen zu sein, auch.

Es gab noch andere Menschen am Strand mit mir, und im Wasser. Ich war von ihnen bewusst. Ich sprach auch mit einigen von ihnen. Aber die ganze wunderschön, belebende Erfahrung des Tages am Strand war ganz mein. Es hatte nichts mit den anderen Menschen zu tun, oder was sie dachten oder Gefühl im selben Moment. Auch nicht die Erfahrung etwas mit meiner Cellulite zu tun haben, die Dicke meines Armes, der Vorsprung von meinem Bauch, oder mein Doppelkinn.

Ich gehe auf den Strand in einem Badeanzug, weil ich mich in der ganzen sinnlichen Umgebung eintauchen will. Ich möchte den Sand auf meiner Haut fühlen, klebte an meinen Sonnenschutz in gritty, Peeling Bits. Ich will das Salz in kleinen weißen Ringen auf den Spitzen meines Oberschenkels getrocknet, um zu sehen. Ich mag die Kühle des Wassers zwischen den Beinen rauschen, ich die Hitze der Sonne freckling meine Schultern will. Ich möchte die Dämpfe von Kokos Sonnencreme in meinem Haar. Ich möchte ein wedgie voller Kieselsteine. Ich mache.

Und ich bin nicht über mich in Handtücher swaddle, schmollt unter einem Dach, und beschränke meine persönliche Freude, weil das, was man in einem fremden privaten Gedanken los werden.

Ich liebe diese Stelle. Und es ist auch die absolute Wahrheit.

Es gibt so viel Schönheit und Freude im Leben, und es kann nicht in den Muskeln eines Six-Pack oder eine schlanke Silhouette oder die perfekte Badeanzug zu finden.

Als Melanie schreibt:

Den Tag im Meer, nachdem er, lag ich auf dem Sand in der warmen Sonne enorme Dankbarkeit des Gefühl, dass mein Körper eine Essstörung überlebt und konnte immer noch die Art der Aktivitäten, die ich zu träumen verwenden, aber nicht zulassen, mich zu genießen. Wenn es nicht gesund und stark ist, würde ich nicht in der Lage sein, diese Erfahrungen zu machen. Sie kämpfte für mich am Leben zu erhalten, egal, was ich es tat, als ich krank war. Wir sind jetzt synchron, und ich weigere mich, noch mehr Sommertage ohne ersichtlichen Grund zu bestrafen mich zu verpassen.

Ich hoffe, auch Sie geben sich selbst die Erlaubnis den Sommer und spielen in warmem Wetter Kleidung zu genießen. Lassen Sie die Angst gehen von, dass andere Ihr Aussehen zu urteilen, ein paar gute Freunde oder Familienmitglieder greifen, und lassen Sie sich eine Tätigkeit tun, dass Sie sich nur über lassen träumen. Sie haben wahrscheinlich eine „to do“ Liste aller Ziele, die Sie erreichen wollen, ob groß oder klein, wenn Sie gewonnen werden... Warum nicht ein jetzt tun ?!

Gönnen Sie sich die Erlaubnis, auf Spaß, Familie und Freunde zu konzentrieren. Gönnen Sie sich die Erlaubnis, eine unbeschwerte, beruhigend und wundervolle Erfahrung. Genießen Sie alles in, weil Sie tun, in der Tat, ohne Zweifel, haben es sich verdient.

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