Die vielen Lügen, die dein innerer Kritiker dir sagt | DE.Superenlightme.com

Die vielen Lügen, die dein innerer Kritiker dir sagt

Die vielen Lügen, die dein innerer Kritiker dir sagt

Um Sie zu schützen, Sie vor Schaden, Ablehnung, Versagen und alles, was schmerzhaft, Ihre inneren Kritiker liegt abzuschirmen. Es verzerrt, täuscht, täuscht, entstellt und fabrizierten.

Ihr innerer Kritiker überzeugt Sie, dass Sie bestimmte Dinge zu tun, um brauchen, geliebt zu werden. Es überzeugt Sie, dass es nur einen Weg, zu handeln, zu sein. Es ist hart und gemein und grausam. Es spricht Gängig schreit-Beleidigungen und Befehle und shoulds in schneller Folge.

Wenn Sie nicht, Gewicht zu verlieren, niemand wird dich lieben.

Wenn Sie Gewicht verlieren zu tun, werden Sie endlich schön sein. Und akzeptabel. Und beliebt. Und kein Verlierer.

Wenn Sie nicht an eine Diät halten können, sind Sie ein Versager.

Wenn Sie Zeit für sich selbst nehmen, wenn Sie nicht, dass das Spielzeug kaufen, wenn Sie Ihre Kinder Karikaturen sehen lassen, wenn man sie Zucker essen lassen (und essen es selbst), Sie sind eine schlechte Mutter (und Person).

Wenn Sie im Bett bleiben und Ihr Training überspringen, sind Sie faul.

Wenn Sie einen Fehler machen, sind Sie wertlos.

Wenn Sie die falsche Sache sagen, Sie sind eine Peinlichkeit.

Wenn Sie Ihre Kreditkarte nicht zahlen können, sollten Sie sich schämen.

Wenn Sie nein sagen, wenn Sie ablehnen, werden denken, dass sie Sie egoistisch sind. Und Sie können nicht damit umgehen. Sie können auch behandeln nicht versagt, abgelehnt zu werden, oben brechen, allein zu sein, sich zu verirren, gefeuert zu werden, eine Panikattacke, eine harte Zeit.

Sie wissen nicht, was du tust. Sie tun nie. Sie immer vermasseln. Sie sind ein einziges Chaos. Sie klingen dumm. Sie gehören nicht hierher. Sie erhalten besorgt über die dümmsten Dinge und niemand wird über diese Dinge besorgt.

Wer denken Sie, Sie sind um Ihre Meinung zu teilen? Wer denken Sie, Sie für sich selbst aufstehen sind?

Unser innerer Kritiker lernt diese Lügen von allen Arten von Menschen und Orten. Vielleicht ist Ihr innerer Kritiker erfuhr sie von Betreuungspersonen, von bestimmten Familienmitgliedern, von der Kindheit schikaniert, von der Gesellschaft, von bestimmten Unternehmen, von sogenannten „Experten“ von so genannten „Freunden.“ Unser innerer Kritiker meint es gut, aber benutzt schrecklich, Scham auslösende Taktik.

Also, was machen wir?

Wir wissen, dass Gedanken, die nicht unterstützend, mitfühlend oder ermutigende Worte unseres inneren Kritiker sind. Wir wissen, dass diese Worte sind Verzerrungen, Fiktionen, Unwahrheiten. So folgen wir sie nicht. Also verziehen wir uns nicht diese Voraussetzungen zu erfüllen. Wir nicht machen uns elend diese Lügen zu jagen. Wir erkennen sie. Wir hören sie, und wir sagen, ich schätze Ihre Sorge, Ihr Anliegen. Ich weiß, dass Sie versuchen, mich zu schützen. Aber ich werde weitergeben. 

Es gibt ein Zitat von Scott Stabile, die ich liebe:

Meine Angst flüsterte mir zu: „Ich bin gerade Sie zu schützen versuchen.“

Ich flüsterte zurück: „Ich weiß, aber ich bin stärker als du denkst.“

Das ist die Wahrheit. Die ultimative Wahrheit.

Foto von Rachel Walker.

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