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Fehler konstruktiv bewältigen

Fehler konstruktiv bewältigen

Auch wenn unser Körperbild in einem guten Platz ist, für einige von uns, verweilen die Unsicherheiten nach wie vor. Sie sind einfach morphen.

So ist es nicht mehr Ängste über einen größeren Bauch, aber die Sorgen über die perfekte Prosa. Es ist nicht mehr zu wollen kleinere Oberschenkel aber Sorgen, wenn Sie die falsche Sache gesagt haben.

So oder so, am Ende in der gleichen Stelle auf: wachsende Selbstzweifel, vermindertes Selbstvertrauen.

Sie machen einen Fehler, und plötzlich bist du ein Versager. Sie vergessen, etwas zu tun, und du bist ein Betrug. Sie etwas nicht verstehen, und du bist ein wannabe.

Es ist erstaunlich, wie die kleinsten Dinge plötzlich Jahren Arbeit (die Arbeit der Verbesserung Ihres Vertrauens, das Selbstwertgefühl) löschen. Dies hat unzählige Male mir passiert ist.

Einige Tage wünsche ich verzweifelt es eine magische Geheimnis unerschütterliches Selbstvertrauen war. (Wenn ich es finde, werde ich Sie wissen lassen.) Dass es nicht mehr Kampf und Schmerz. Das Selbstzweifel wäre schlittern entfernt. Für immer.

Aber leider und zum Glück gibt es immer mehr wachsen zu tun. Und um diese mächtigen Lektionen zu lernen, ist es wichtig, mit „Versagen“ konstruktiv zu bewältigen. Zu bewegen sie zu hassen, einen Fehler zu sehen „Fehler“ für die Herstellung für das, was es ist: ein Sprungbrett zum Erfolg, eine Lektion in Selbstpflege, ein Augenöffner für unsere Beziehung zu ihnen selbst oder anderen. Hundert Lektionen gelernt werden.

Jen Louden teilt einige hilfreiche Möglichkeiten für den Umgang mit „Versagen“ konstruktiv in ihrer Bevollmächtigung Buch der Frau Comfort Buch.

  • Schreiben Sie sich ein Liebesbrief. Ich weiß nicht, über Sie, aber das erste, was ich tun möchte, wenn ich einen Fehler oder machen „fail“ in gewisser Weise selbst ist prügeln. Das letzte, was ich tun möchte, ist Art zu sein. Aber selbst Mitgefühl ist so wichtig. Nach Jen „Gießen Sie die alle Liebe, die Sie in diesem Sinne der Selbstakzeptanz. Post aufbringen können und es lesen, wenn es ankommt.“
  • Konzentrieren Sie sich auf, was Sie gelernt haben. Jen schlägt auch eine Liste von 50 Dinge machen Sie aus, was auch immer haben Sie gelernt, denken Sie, ist fehlgeschlagen. Angenommen, Sie sind auf Nahrung für Komfort gedreht, wieder, was Sie betrachten „Versagen“. Vielleicht haben Sie erfahren, dass Sie Lebensmittel drehen, wenn Sie sind Schlafentzug oder wenn Sie tune in Ihren Körper vergessen. Vielleicht haben Sie gelernt, dass es OK ist, emotional manchmal zu viel zu essen. Vielleicht haben Sie erfahren, dass Sie brauchen ein besseres Support-System haben, oder besser, Grenzen zu setzen. Unsere so genannten Ausfälle können tatsächlich große Lehrer sein - und zu mehr Selbstbewusstsein und befriedigendes Leben führen.
  • Konzentrieren Sie sich auf, wie Sie überlebte. Zunächst kann es scheinen, wie Sie nie diesen Fehler verwinden, aber Sie werden. Und du hast. Jen schlägt vor, die Erinnerung 10 andere Zeiten, wenn Sie scheiterte aber überlebt.
  • Machen Sie eine Pause. „Ihre Wunden lecken durch aus der Welt zurückziehen,“ Jen schreibt. Tätigkeiten ausüben, die beruhigen, ruhig und Sie verjüngen.
  • Erstellen Komfort Karten. Was sind die Anführungszeichen oder Wörter, die Sie trösten, wenn Sie nach unten und enttäuscht in sich fühlen? Schreiben Sie sie auf Karteikarten (oder was auch immer Sie haben), und legen Sie sie in Ihrem Haus, Büro, Geldbörse, wo auch immer. Jeder braucht Erinnerungen von Zeit zu Zeit. (Sie können ein paar Ideen aus dieser ausleihen.)

Fehler können zu diesem Zeitpunkt nicht gut fühlen. Oft fühlt es geradezu schmerzhaft. Aber es bietet uns die Möglichkeit, zu lernen, zu wachsen und zu blühen.

Auch wenn es nicht in Sicht Lektion ist, gibt es immer die Lehre der Wahl sie trotz der Fehler zu akzeptieren.

Gehen zögernd auf dem Weg zu Wachstum und Selbstakzeptanz ist immer besser als in den dunklen Ort der Selbstverachtung und destruktiven Gedanken Sprinten.

Wie gehen Sie mit Misserfolg? Was hilft Ihnen nett zu sich selbst zu sein?  

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