Kickstarting Binge Eating Störung Woche: Fragen und Antworten mit amy Pershing | DE.Superenlightme.com

Kickstarting Binge Eating Störung Woche: Fragen und Antworten mit amy Pershing

Kickstarting Binge Eating Störung Woche: Fragen und Antworten mit amy Pershing

Heute ist der erste Tag der Binge Eating Disorder Woche, eine Online-Kampagne zu erziehen Leute über das, was Binge Eating Störung wirklich ist (und was es nicht ist).

Diese Woche bin ich die Neuveröffentlichung Weightless Beiträge, die auf Zerstreuung häufig (und schädlich) Mythen über BED konzentrieren, zusammen mit Informationen über die Behandlung und Genesung. (Ich habe diese Stücke bearbeitet und die Interviews kombiniert.)

Bitte erfahren Sie mehr über diese Kampagne hier.

Auch heute ist Memorial Day hier in den USA Es ehrt die Männer und Frauen, die gekämpft haben und geopfert für unser Land. Ich bin unglaublich dankbar, dass unser Militär. Und ich bin unglaublich dankbar für dieses Land.

Wie bei anderen Essstörungen, Binge Eating Disorder (BED) ist schrecklich falsch verstanden, und Mythen wuchern in den Medien und der Öffentlichkeit. Fehlinformationen nicht nur zu Verwirrung in unserer Gesellschaft. Es schafft auch Stigma.

Und es bedeutet, dass Menschen mit Binge Eating kämpfen schämen kann und nicht Behandlung suchen.

Sie können völlig außer Kontrolle fühlen und selbst Schuld für ihre welken Willenskraft. Sie können sich verprügeln, weil sie denken, sollten sie in der Lage sein bingeing auf eigene Faust zu stoppen oder dass Binge Eating irgendwie macht sie ein schlechter Mensch.

Aber bitte wissen, einige Fakten: Die obigen Aussagen Mythen sind (BED ist eine echte Störung, die Null mit Willenskraft zu tun hat); Sie sind nicht allein mit Bett (BED wirkt sich 3,5 Prozent der amerikanischen Frauen und 2 Prozent der amerikanischen Männer.) in zu kämpfen; und mit Behandlung, Verwertung ist absolut möglich.

Heute bin ich begeistert, mein Interview mit Amy Pershing, der Executive Director bei Pershing Turner Centers und klinischer Direktor für das Zentrum präsentieren für Essstörungen in Ann Arbor, MI.

Unten entlarvt Amy die größten Mythen über BED, enthüllt mit der Erkrankung und spricht über Behandlung und Verwertung ihrer eigenen Kämpfe.

F: Was sind die größten Missverständnisse über Binge-Eating-Störung (BED)?

A: Das größte öffentliche Missverständnis ich sehe, ist die Idee, dass Binge-eating über Willenskraft ist, um eine Schwäche des Charakters in irgendeine Weise, und dass irgendwie die Menschen sollten nur in der Lage sein, um das allgemeine Verständnis ist nach wie vor, dass dies „Diät„zu stoppen.“ Versagen“nicht eine Essstörung, mit einem biopsychosozialen Ätiologie, verdient (und erfordern) Behandlung in der gleichen Größenordnung wie Anorexie und Bulimie.

Der größte klinische Missverständnis ist, sich zu sehr auf eine Verhaltensänderung zu konzentrieren (insbesondere Gewichtsverlust) statt wirkliche Erholung und wirkliche Heilung. Die klinische Community ist ein Produkt unseres gewicht voreingenommen Kultur und die Auswirkungen dieser auf der Behandlung von BED angegangen werden müssen. Der primäre Fokus von BED Behandlung braucht, um die psychologische Rolle spielt Nahrung zu verstehen und wie für den Körper kümmern, nicht Gewichtsverlust.

Das größte interne Missverständnis für die Kunden ist, dass BETT Nachweis ihrer Pathologie ist, Verrücktheit oder Schwäche. Ich glaube fest daran, dass BED, für die überwiegende Mehrheit der Menschen, bei Self-Care ist ein Versuch. Um BED als Versuch zu ansehen, um zu überleben, zu beruhigen, zu entkommen, ist das Verhalten mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen.

F: Sie haben gekämpft, auch mit BED. Können Sie etwas über Ihre eigenen Kämpfe mit der Erkrankung sprechen?

A: Ich begann bingeing, als ich ungefähr 11 Jahre alt war. Ich hatte vor, dass eine Diät gemacht, so früh wie 9 oder so. Ich kam aus einer Familie von Frauen, die alle Diäten wurden, die alle ihren Körper gehasst. Ich erinnere mich, 800 Kalorien pro Tag zu essen, dann an den Wochenenden bingeing.

Overhunger war ein Beitrag für sicher, aber es war weit mehr als das. Meine Familie reden nicht über echte Gefühle, so konnte ich gar nicht ausdrücken, dass war für mich los. Bingeing gelindert alle meine Ängste und Verwirrungen. Ich wurde erwartet, ein „gutes Mädchen“ und folgen Sie den Regeln. Bingeing mir erlaubt, einen eigenen Weg, um all diese Regeln zu brechen. Es hat mir geholfen, meine Stimme zu speichern.

Meine Genesung fand über einige Zeit, beginnend mit der Therapie in der Schule. Es hat einen steinigen Weg gewesen, um sicher zu sein, aber am Ende war meine Essstörung ein großes Geschenk. Zu erholen, hatte ich meine Stimme zu finden und lernen, um es zu hängen. Ich musste alles von mir akzeptieren, auch meine Depressionen, meine Geschichte und meinen Körper.

Ich hatte auch, dass die Erholung zu lernen, ist nicht ein Ziel oder ein Fixpunkt. Es bedeutet, sich „natürlich zu korrigieren“, wie ich es nennen, mit Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen zu behandeln, wie sie kommen. Es ist ein laufendes Lernen. Schließlich bin ich ok mit dem!

F: Wie waren Sie in der Lage sich zu erholen?

A: Behandlung, Behandlung, Behandlung! Früher habe ich nicht zu sagen, dass so klar, denn als Therapeuten, es klingt eigennützige! Aber die Realität ist, Essstörungen fast immer eine Behandlung bedürfen.

Diese Erkrankungen entwickeln sich allein; ein guter Therapeut hilft uns zu verstehen, wie und warum wir die Beziehung mit der Nahrung, die wir tun, warum wir Angst haben, könnte es zu ändern, und wie diese Ängste zu überwinden.

Behandlung zu uns mit Depressionen oder anderen Stimmungsfragen und den Auswirkungen von Trauma umgehen helfen. Es ist völlig unvernünftig, zu erwarten, dass sie allein mit all diesen Fragen befassen. Aber die meisten von uns, die mit BED behandelt haben, sind nicht groß an um Hilfe zu bitten (mich eingeschlossen!). So nehmen Sie einen kleinen Schritt zu einer Zeit!

F: Was sind die Top-Recovery-Strategien, die Leser zu Hause ausprobieren können?

A: Es gibt viele, wenn Dinge, die wir zu Hause tun können, die Behandlung zu erhöhen. Oben auf der Liste ist zu stoppen Diät und beginnen zu hören. Es gibt einige große Bücher gibt über intuitive Essen.

Außerdem baut eine Support-Community, online oder über eine Support-Gruppe. Lesen Sie mehr über Erholung und Geschichten von den Reisen von anderen (Aimee Liu Bücher sind gut). Umgeben Sie sich mit Menschen und Ideen, die unterstützend für eine Erholung.

Denken Sie über Trigger Binge als gut, und versuchen, sie zu vermeiden, so gut Sie können. Sobald ein Verhalten tief verwurzelt ist, irgendetwas mit ihm verbunden neigt dazu, den Drang zu Binge auszulösen. Wenn Sie zu Binge entschieden haben, versuchen, so bewusst wie möglich sein.

Fragen Sie sich, welche Lebensmittel Sie wirklich wollen, und das Essen haben, nicht eine Menge anderer Dinge, die Sie nicht wollen. Versuchen Sie, einen Teil oder zwei essen, und fragen Sie sich, ehrlich gesagt, wenn Sie mehr benötigen, oder wenn Sie bereit zu stoppen sind. Wenn Sie mehr wollen, haben einen anderen Teil, und wieder fragen.

Ich habe diese Strategie äußerst hilfreich, wenn ein Binge ausgelöst wird. Es ermöglicht Menschen auf einer Binge einen gewissen Einfluss zu haben, und fühlen sich weniger außer Kontrolle geraten.

Und schließlich, wenn ein Binge vorbei ist, das Schlimmste, was man tun kann, ist Scham, sich über sie. Wenn Sie Scham fühlen, bemerken sie, erinnern Sie sich, dass Sie Ihr Bestes taten, und sehen Sie, wenn Sie herausfinden können, wie und warum die Binge aufgetreten. Der beste Weg, eine andere Binge zu gewährleisten, ist Scham; der beste Weg, um die Chancen zu verringern, ist es, zu verstehen, und diese Bedürfnisse in einer anderen Art und Weise zu erfüllen.

Schließlich erinnern Sie nicht bingeing stoppen, bis es andere Werkzeuge in der Toolbox sind. Sie müssen die Anforderungen erfüllen Bingeing zu erfüllen versucht hat. Ohne diese Arbeit kann Erholung nicht passieren. Es wird nur eine vorübergehende Verhaltensänderung sein.

F: Alles was Sie sonst Leser über BED wissen möchten?

A: Kennen Sie sind nicht allein, und Sie sind nicht schwach oder verrückt oder außer Kontrolle geraten. Sie tun das sehr gut Sie können Pflege von sich selbst zu nehmen. Versuchen Sie klar zu sein über alle Möglichkeiten, wie Sie Lebensmittel verwenden könnten (zu beruhigen, zu vermeiden, Grenzen um Ihre Zeit zu setzen, eine Behandlung zu haben, und die brechen „Regeln“, oder irgendetwas anderes).

Ich glaube fest daran Erholung möglich ist. Es ist keine „perfekte“ Ort, ohne Nahrung oder Körperbild Fragen. Es ist ein Ort der Toleranz für die Reise, und Mitgefühl für stolpert. Mit der Arbeit und der Liebe, können wir dort ankommen. Und vielleicht sogar dankbar sein für die Reise.

Mehr über Amy Pershing: 

Amy Pershing LMSW, ACSW ist der Geschäftsführer von PershingTurnerCenters, ein Full-Spektrum der ambulante Zentrum für die Behandlung von Essen und verwandten Störungen in Annapolis, MD, und Ärztlicher Direktor des Zentrums für Essstörungen in Ann Arbor, MI.

Sie ist die Gründerin von Bodywise, ein umfassendes Behandlungsprogramm für Essattacken und damit verbundene an beiden Zentren angeboten Erkrankungen. Sie spricht national und schreibt ausführlich über Binge-Eating-Behandlung, Gewicht Stigma und die intuitive Essen Modell. Amy hält ihre klinische Praxis in Ann Arbor.

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