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Selbstliebe-Serie: Christina Rosalie

Selbstliebe-Serie: Christina Rosalie

Ich bin super aufgeregt, Sie zu Christina Rosalie vorstellen, Autor und Künstler, die ihre Gedanken über Selbstliebe für diesen Monat Serie sind zu teilen. Diese Serie wurde von meiner Wenigkeit und Mara Glatzel, ein unglaublich begabter Trainer, Blogger und Schriftsteller begann.

Wir wissen, dass Selbstliebe abstrakt und unerreichbar scheinen. Unser Ziel ist die Selbstliebe entmystifizieren und Ihnen Interviews mit Einzelpersonen bringen, die sie verkörpern.

Ich verliebte sich in Christina Buch, A Field Guide zu Jetzt: Hinweise zur Achtsamkeit und das Leben im Präsens. Ich habe es schon mehrmals hier auf Schwerelos und Psych Zentrale vorgestellt. Christinas Schreiben ist atemberaubend, lyrisch und nackte Knochen ehrlich. Sie gießt ihr Herz auf jeder Seite.

Was ich liebe, ist, dass Christina Leser Selbstpflege zu üben ermutigt und unsere Leidenschaften folgen. Sie ermutigt uns die Bisse der jeden Tag zu genießen und zu uns selbst und unsere tiefsten Sehnsüchte zu hören.

1. Wie üben Sie aus Selbstliebe?

Erinnern zu atmen, und das Bewusstsein in der Hand auf den Moment zu bringen und wirklich tief beobachtende: meine starken Beine, mein stetiges Herz schlagen, meine klaren Augen, die im fahlen Himmel und die Schneeschmelze von den Rinnen fallen zu nehmen sind in der Lage, die Latte in meine Hände oder meine Feder.

Wenn ich das tue, gibt es mir Kontext und Raum Fokus zu verschieben, wieder in die Welt zurückziehen, und auf alles, was ich in einer Art und Weise tue, die mehr Perspektive bietet.

Lernen zu kümmern mich zu wirklich zu hören, was mir meine Intuition sagt ich brauche, und dann positiv zu nehmen aktions ist ein kontinuierlicher Prozess für mich aber und meine größte Herausforderung jetzt lernen, wie ich mich zur Ruhe zu ermöglichen, zu sein unproduktiv und nur noch.

2. Welches Buch ist ein Muss für die Selbstliebe, Körperbild oder ein verwandtes Thema must-read?

Ich liebe Pam Houston Buch von Essays, ein wenig mehr über mich. Er ist mutig und ehrlich und wahrhaftig, und es taucht in vielen Fragen der Selbstliebe und Erfolg und Kraft-und wie diese Dinge gemessen werden.

Auch ist Aufschreiben The Bones von Natalie Goldberg ein Buch, das ich immer wieder zurück. Es ist wirklich über das Schreiben praxis aber es ist eines der nachsichtig, wunderbaren Bücher über nur das Bewusstsein in dem Alltag zu bringen.

3. Was sind Ihre Lieblings-Möglichkeiten, um Ihren Körper zu bewegen?

Ich liebe allgemein-es ist eines der Dinge zu bewegen, die mich am meisten ganze fühlen. In meinem Buch, A Field Guide To Nun habe ich ein Kapitel über die Bewegung, die wahrscheinlich einer meiner Lieblingskapitel im ganzen Buch.

Laufen insbesondere heilt mich und füllt das gut. Ich liebe es läuft ohne Kopfhörer, ohne Ablenkungen, vorzugsweise außerhalb. Ich liebe auch, vor allem in natürlichen Schwimmwasser und wenn ich am Meer gelebt, ich einen Teil eines jeden Tages verbringen würde darin schwimmen!

Aber wirklich alles, was mir im Freien Walking bekommt, Laufen, Radfahren, Klettern, Snowboarden sind alle Möglichkeiten, die ich liebe zu bewegen. Ich liebe das Gefühl stark und zu sehen, die greifbare Nähe und die Verbesserung der Fähigkeit, die von Aufwand führt. Ich liebe den Schweiß, den Fokus, das Gefühl, dass dieser Sport Nachfrage in der vorliegenden sofort rechts zu sein.

4. Was ist ein oder zwei Dinge, die Sie über Frauen zu schätzen und zu lieben selbst wussten wollen?

Ich wünsche allen Frauen ihre Körper das Gefühl, als könnte nützlich-und Schönheit ergibt sich aus dieser Verwendung, anstatt nur von ihrem Aussehen. Klettern eine Felswand, eine 8,5 Minuten Meile laufen, reiten einen schwarzen Diamanten nach unten zum ersten Mal trotz Ihrer Angst diese Dinge machen Sie die Art und Weise fühlen Sie Ihren Körper, Ihre Kraft, Ihre Weichheit, sie alle nützlich ist.

In unserer Kultur von Bildschirmen und sesshaften Leben, wir verbringen nicht annähernd genug Zeit Bewegt und am Ende des Tages selten schläft mit müden Gliedern fallen. Aber Körper in Bewegung sind, wie sie sein sollen: Muskeln spielen, Schweiß glitzernde, Atem kommt schnell und gleichmäßig, zeichnen sich der Horizont immer in der Nähe. Das ist wahre Schönheit.

5. Wer sind deine Helden?

Meine Helden sind alle Märchenerzähler irgendeine Art:

  • Mary Oliver
  • Jane Hershfield
  • Alice Munro
  • Ernest Hemingway
  • Terri Gross
  • Meryl Streep
  • Twyla Tharp
  • EB White
  • Richard Ford
  • Georgia O'Keefe
  • Joan Didion
  • Wes Anderson

6. Was denken Sie Ihre größte Hindernis ist, sich selbst zu lieben?

Der Ausdruck „zu lieben mich“ hat mich immer erschaudern wenig es impliziert eine Maßlosigkeit, die ich nie ganz in Einklang gebracht.

Ich mag es eher als „in sich wie zu Hause fühlen und Ihr Leben“ denken, oder „in der eigenen Haut zu Hause fühlen.“ Was ich meistens tun. Im Allgemeinen bin ich zutiefst dankbar zu sein, wer ich bin, und ich denke, Dankbarkeit zur Aufrechterhaltung dieses Gefühl wesentlich ist.

Wie für Hindernisse, die das, was mich von den Dingen, schreckt mehr als alles andere ist eine Angst vor enttäuschenden Menschen.

7. Wie arbeiten Sie es zu überwinden?

Ich arbeite immernoch daran…. Und ich habe festgestellt, ist es hilfreich, im schlimmsten Fall den ganzen Weg, um den sich vorzustellen Ende lassen, anstatt die Angst eine große Rolle spielen und nicht namentlich. Was wirklich passiert, wenn ich so und so im Stich lassen? Was werden die realen Konsequenzen, wenn ich enttäuschen? Der schlimmste Fall ist in der Regel nicht so schlimm.

Es hilft auch, die Dinge in Bezug auf die Zeit zu gestalten: Wird dies morgen wichtig sein? Nächste Woche? In einem Monat? In einem Jahr? Das Denken der Dinge auf diese Weise liefert Kontext und hilft mir, mich nicht so ernst zu nehmen.

8. Alles was Sie sonst Leser möchten wissen?

Ich würde gerne mein Buch mit ihnen teilen natürlich-it in vielerlei Hinsicht eine tiefere Erforschung dieser Fragen ist. Es soll ein Ratgeber der Art sein. Sowohl Ermutigung und der Beweis, dass die Arbeit zu tun, mit dem Bewusstsein, in dem Moment zeigt, kann das Sprungbrett für eine fruchtbare, freudige Aktion worden.

Mehr über Christina Rosalie

Christina Rosalie ist ein Schriftsteller, Mixed-Media-Künstler und kreativer Berater, deren preisgekrönte Arbeit und in Print- und Online-gekennzeichnet worden. In jüngster Zeit hat sie geschrieben für Kinfolk, Milch und Tinte und das Los Angeles Review, und ihre Mediengrafik hat in Shows in Burlington City Arts Galerie und SEBA Galerie aufgenommen.

Christina hat einen MFA in Emergent Medien von Champlain College und lebt mit ihrem Mann und ihren Söhnen am Ende eines langen Feldweg im Norden Vermont. Sie können sie online unter christinarosalie.com finden, wo sie über die Kunst schreibt absichtlich zu leben, und die realness, Heiterkeit, und fragen sich, dass die Ergebnisse aus der Konvergenz der Neugier, Kreativität und Leben mit kleinen Jungen.

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