Self-Care-Sonntag: über perfekt präsentieren | DE.Superenlightme.com

Self-Care-Sonntag: über perfekt präsentieren

Self-Care-Sonntag: über perfekt präsentieren

Es gibt eine leistungsstarke Perspektive, dass viele von uns verpassen um die Feiertage und natürlich auch zu anderen Zeiten. Es ist die Idee, präsent zu sein, anstatt dass sie perfekt. Weil es so leicht zu verfangen, ist es nicht? Es ist so einfach in dem Kauf die perfekten Geschenke zu verfangen, in den perfekten Party-Outfits tragen, in die perfekten Abendessen Hosting. Bei dem Versuch, das alles perfekt zu sein.

Wir streben nach perfekten, erhalten erschöpft und überwältigt, und am Ende verpassten die ganze wahre Schönheit und die Bedeutung, die uns umgibt.

Also heute Ich teile meine Lieblinge Auszüge aus Shauna Niequist schönen Buch Bread & Wine „Anwesend über Perfect“ A Love Letter to Life um den Tisch mit Rezepten aus ihrem Kapitel Es fängt die Art und Weise Ich mag würde die Ferienzeit nähern (und 2017 als auch). Und vielleicht könnte es Sie begeistern, auch.

„... Ich kann mein perfekt gewickelten Grabbelsack Geschenk und meine perfekt gebackenen Plätzchen zeigt mit... Und meiner perfekt resentful und ausgefransten selbst, bereit, beim ersten Familienmitglied zu schnappen, der falsch schaut mich an. Oder ich kann wählen, meinen Körper zur Ruhe und nähren meinen Geist, wohl wissend, dass zu jedem Urlaub sammeln ein geerdetes, Gegenwart selbst nehmen ist wichtiger als die Geschenke, die ich bringen.

Und so beschloss ich, nichts zu der To-do-Liste hinzuzufügen. Ich gab meine gut gemeinten, aber zeitraubende Projekte. Und an ihrer Stelle Ich mache Ruhe und Raum Prioritäten, so dass das, was ich zu meiner Familie bieten mehr als eine spröde Maske über einen aufgewickelten und abgereichertes Seele. Meine Absicht für diese Saison ist derzeit über perfekt.“

„Ich cohosted eine Party, und eines der Dinge, brachte ich Frikadellen gefroren. Ich hatte geplant, natürlich, sie von Grund auf neu zu machen. Aber es war zu viel für mich, zu viel Zeit und Energie, die ich bei diesen nicht haben Zeit des Jahres.

Und natürlich, niemand kümmerte sich. Das ist die Lektion für Leute wie mich, die manchmal in Liquidation gehen über die Dinge perfekt zu tun: 90 Prozent der Menschen in Ihrem Leben nicht kennen den Unterschied zwischen, sagen wir, frisch und gefroren, oder handgefertigt und im Laden gekauften und die 10 Prozent, die Mitteilung zu tun sind ebenso gestresste, wie Sie sind, und Ihre Bereitschaft, Einfachheit wählen nur könnte sie frei, das gleiche zu tun.“

„Entweder ich kann hier sein, voll hier, mein unvollkommenen, unordentlich, müde, aber ganz gegenwärtig selbst, oder ich kann es nicht verpassen - diesen Moment, dieses Gespräch, diesmal um den Tisch, was auch immer es ist - weil ich versuche, und jedes Mal zu zeigen, mit Ehrlichkeit und Aufmerksamkeit versagt, perfekt, hält das Haus perfekt, machen das Essen perfekt, sicherzustellen, dass das Geschenk ist, perfekt zu sein. Aber in dieser Saison ich versuche nicht für perfekt. Ich versuche einfach. "

Es gibt so viel Weisheit in Niequist Worte. In der Tat, lösten ihre Worte für mich viele Fragen, die wir erforschen können, wie wir unsere Ferienzeit möchten navigieren. Hier sind 10 Fragen, die helfen könnten:

  • Was wollen Sie anwesend sein?
  • Wo müssen Sie Ihren Perfektionismus verzichten? In welchen Bereichen?
  • Was wollen Sie Aufmerksamkeit schenken?
  • Was bedeutet die Ferienzeit für Sie?
  • Welche shoulds (wie in „I X tun sollte“ oder „Ich sollte Y sein“) dienen Sie nicht und betonte, nur aus?
  • Was sind in dieser Saison Ihre Prioritäten?
  • Was wollen Sie wirklich Ihre Zeit zu widmen?
  • Wie kann man mit Ehrlichkeit und Aufmerksamkeit zeigen?
  • Was brauchen Sie diese Ferienzeit (etwas, das vielleicht geben Sie sich nicht selbst)?
  • Was ist unter einem geerdeten Ansatz aussehen wie für Sie?

Halten Sie für nur ein bisschen herumlaufen. Pause. Überlegen Sie, wie Sie möchten, dass diese Ferienzeit leben. Überlegen Sie, wie Sie könnten vorhanden sein (mehr als perfekt) in diesem Monat - und vielleicht sogar darüber hinaus.

Ähnliche Neuigkeiten


Post Dein Körper

Erinnerungen an die Tage, an denen Sie zusätzliche Selbstversorgung benötigen

Post Dein Körper

Deine Emotionen umarmen

Post Dein Körper

Steigern Sie Ihr Körperbild mit Achtsamkeit

Post Dein Körper

Body Image Booster: Selbstakzeptanz finden

Post Dein Körper

Body Image Booster: Fälschen Sie es, bis Sie es machen

Post Dein Körper

Body Image Booster: raus!

Post Dein Körper

Ihr Körper positive Valentinstag Geschenkführer

Post Dein Körper

Ein Roman über das Streben nach Dünnheit und etwas Größerem: Fragen und Antworten mit ellen frankel

Post Dein Körper

Fragen und Antworten zu Essstörungen: Die Perspektive einer Mutter, Teil 2

Post Dein Körper

Authentizität und Körperbild

Post Dein Körper

Die Macht, deinen inneren Kritiker zu ignorieren

Post Dein Körper

Yoga und die Herausforderung der Stille