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Was glaubst du wer du bist?

Was glaubst du wer du bist?

Wer denken Sie, Sie sind einen Bikini zu tragen, wenn Sie nicht über einen „Bikini Körper“ haben?

Wer denken Sie, Sie sind eine Diät zu stoppen, wenn Sie „sollte“, Gewicht zu verlieren?

Wer denken Sie, Sie kümmern sich um sich selbst, wenn Sie nicht Ihre Arbeit beendet haben?

Wer denken Sie, Sie mehrere Cookies essen oder zwei Scheiben Kuchen genießen?

Wer denken Sie, Sie Geld auf sich selbst verbringen? Kaufen Bücher? Kleidung kaufen? Zum Kauf teuer Parfüm? Gehen zum Abendessen? Um eine Haushälterin oder Babysitter oder professionelle Veranstalter zu mieten? Um einen Therapeuten zu sehen?

Wer denken Sie, Sie sind Ihre Zeit allein zu behandeln, wie ernst als Begegnungsstätte, die Schaffung konkrete Grenzen?

Wer glauben Sie, dass die harten Training Klasse versuchen oder die harte Chemie-Klasse nehmen? Um zu versuchen, die anspruchsvolle Yoga-Pose? Um etwas, das Sie noch nie gemacht? Um einen ganzen Roman zu schreiben?

Wer denken Sie, Sie zu glauben, sind Sie gut tun, wenn Sie so oft versagt haben?

Wer denken Sie, Sie sind jemand sagen Sie nicht verfügbar sind, weil Sie entspannen?

Wer denken Sie, Sie sind einen Urlaub nehmen? Um einen Tag frei zu nehmen?

Wer denken Sie, Sie sind die Person, wie Sie in den Spiegel sehen? Um stolz auf sich selbst, wenn Sie schon so viele Fehler gemacht haben? So nehmen Sie ein Nickerchen? Zum Fernsehen statt Reinigung, Geschirr oder bei anderen „produktive“ Dinge zu waschen?

Für so viele von uns, das sind die Gedanken in unseren Köpfen wirbeln. Laut. Persistent. Grausam. Jedes Mal, wenn wir etwas Neues tun, oder ein gutes Gefühl über sie selbst oder wollen sie gut zu behandeln, diese Gedanken entstehen. Gedanken, die unseren Wert und verdient in Frage stellen. Gedanken, die wir annehmen, kann nur gute Dinge, wenn wir „verdienen“ sie - ob das durch beobachten, was wir essen, arbeiten unermüdlich, uns auf eine bestimmte Art und Weise und kümmert sich um alle anderen zuerst.

Jedes Mal, wenn diese Gedanken entstehen, wenn Sie mich fragen, „wer zum Teufel ich glaube ich bin? Wirklich?“ erinnern Sie sich, dass Ihr Körper nicht Währung. Sie kaufen nicht das Recht, bestimmte Kleidung zu tragen, durch einen bestimmten Körper (egal was sicher - albern - Leute sagen könnten).

Erinnern Sie sich, dass die Selbstpflege ist wichtig, nicht verhandelbar. Erinnern Sie sich, dass Sie lernen können, sich selbst zu akzeptieren, auch die Teile, die Sie unbequem. Erinnern Sie sich, dass Sie mitfühlend Selbstpflege jederzeit üben können - auch wenn die Gedanken an ihren lautesten sind.

Erinnern Sie sich, dass die Weisheit gibt es in Fehler, wenn wir innehalten und suchen Sie nach der Lektion. Erinnern Sie sich, dass es gute und gesunde Unterstützung zu suchen. Erinnern Sie sich, dass das Essen flexibel ist. Erinnern Sie sich, dass jeder ein Anfänger ist, wenn sie etwas versuchen. Erinnern Sie sich, dass Gewichtsverlust nicht notwendig ist. Dass Gesundheit, Freude, Friede, Sinn und Erfüllung in Eingriff in Verhaltensweisen, Aktivitäten und Gewohnheiten gefunden, die über diese Dinge bringen direkt (nicht in der Skala gefesselt ist, nicht im Denken an sich selbst als Nummer).

Erinnern Sie sich, dass Ihr Wert inhärent ist.

Diese Gedanken könnten noch entstehen. Sie könnten automatisch ergießen für die kommenden Jahre. Aber Sie müssen sie nicht glauben, oder lassen Sie sie Ihre Handlungen diktieren. Sie müssen auch nicht mit ihnen zu kämpfen oder sie zu vertreiben oder in ihrem Drama verfangen. Sie können hören, bestätigen ihre Anwesenheit, und dann tun, was für Sie am besten ist.

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