Wenn Sie sich erschöpft fühlen | DE.Superenlightme.com

Wenn Sie sich erschöpft fühlen

Wenn Sie sich erschöpft fühlen

In letzter Zeit habe ich mehr als sonst schriftlich getan. Ich habe die Bearbeitung und mein neues Buch Korrektur, ein Chaos. Ich habe für das Buch der Website und für meine aktualisierte persönliche Website Erstellung von Inhalten. Ich habe ein E-Book ist die Erstellung und schriftliche Fragen über das Buch zu beantworten.

All dies ist unglaublich spannend.

Aber es depletes mich auch. Um ausreichend Zeit für die zusätzliche Arbeit zu machen, ich habe auf meinem Training Skalierung zurück, das ist ein großer Teil meiner Selbstpflege-Routine ist. Ich habe viele Stunden lang gesessen. Ich habe immer weniger Schlaf. Ich habe selten gewesen Kochen oder einfach nur Faulenzen. Ich habe nicht viel Platz hatte - Raum, Zeit zu verschwenden und lassen Ideen versickern. Ich habe das Gefühl, als wenn ich produktiv, nützlich und effizient die meisten Minuten des Tages sein.

Ich konnte gestern Abend das Gefühl der Frustration Montage. Die Erschöpfung. Die emotionale Müdigkeit.

Ich war besorgt über eine Pause, weil ich dachte, dass ich nie zu meiner Arbeit zurückkehren würde, wenn ich es tue. Aber ich kann einfach selbst werde kein Wort mehr geben. Ich konnte es einfach nicht.

So, nachdem eine Skizze für einen Artikel auszuschreiben, stand ich auf und ließ sich in unserem großen, geschwollenen Couch und wickelte mich in meinen Eltern Wolldecke. Ich drehte mich auf einige Reality-TV, die Welt aussperren und vegged für ein paar Stunden.

Es war herrlich.

Dann stand ich auf, ging zu dem Esstisch, und schrieb meinen Artikel - viel schneller, als wenn ich versucht habe, mich zu wollen, es zu schreiben.

Wir wissen um die Bedeutung von Pausen. Das ist nicht neu oder revolutionär. Aber wir zögern, sie zu nehmen, weil wir uns selbst denken: „.. Ich richtig Wäsche waschen jetzt konnte ich den Abwasch werden konnte konnte ich meine Präsentation beginnen“

Aber wenn wir physisch aufgebraucht sind, emotional, mental oder geistig, keines dieser Dinge wichtig sind. Einfach gesagt, du bist mehr wert als diese Aufgaben. Ihre geistige Gesundheit, Gesundheit und Wohlbefinden ist mehr wert als jene Aufgaben.

Das Geschirr, Wäsche, Projekt, Artikel kann warten. Natürlich, manchmal haben Sie eine Frist. Eine Frist von gestern. Aber wenn man die kleinste, am süßesten Pause können Sie neu starten und Neustart helfen.

Wenn Sie jetzt erschöpft zu fühlen sich beziehen können, was ist die kleinste Aktion, die Sie sich selbst wieder aufzufüllen nehmen können? Sich besser fühlen? Sich lebendig zu fühlen und wieder eingeschaltet? Um das Gefühl gelindert?

Dies könnte auf der Couch wird vegging und Weihnachtsfilme oder lächerlich Wirklichkeit Fernsehen. Es könnte ein Nickerchen nehmen. Es könnte zu einer geführten Meditation lauschen oder eine beruhigende Mantra wiederholen. Es könnte eine 30-minütige Pause nehmen außerhalb oder knallend in einem Yoga-DVD zu laufen. Es könnte für fünf Minuten mit einer Tasse Kaffee oder beim Frühstück, Mittag- oder Abendessen nicht vor dem Computer sitzen.

Was immer es ist, ich hoffe, es bringt Ihnen alles, was Sie brauchen.

Ich werde mit ein paar Stücke an diesem Wochenende wieder. Für alle, die feiern, ich hoffe, Sie haben ein wunderbares, sehr frohes Weihnachten. Und wenn Sie nicht Weihnachten feiern, ich hoffe, Sie haben einen wunderbaren, sehr fröhlich Tag! Ich werde mit meinen Schwiegereltern feiern werden, Favoriten wie „Holiday Inn“ zu beobachten und eine ganze Menge leckeres Essen. 🙂

Ähnliche Neuigkeiten


Post Dein Körper

Body Image Booster: üben Sie

Post Dein Körper

Suche in den innersten Winkeln deiner Seele

Post Dein Körper

Body Image Booster: Bauen Sie Ihr Unterstützungssystem

Post Dein Körper

Neues Jahr ablehnen, neue Nachrichten

Post Dein Körper

Lügst du dich selbst?

Post Dein Körper

Wie man seinen Körper liebt

Post Dein Körper

Schmerzhafte Geschichten neu interpretieren

Post Dein Körper

Self-Care Sonntag Links 6

Post Dein Körper

Body Image Booster: Verschieben Sie Ihren Fokus

Post Dein Körper

Lieben Sie Ihren Körper, auch wenn es Ihnen nicht gefällt: Teil 3 mit Anna-Jelley

Post Dein Körper

Regelmäßig selbst einchecken

Post Dein Körper

Binge-Eating-Störung Woche: Fragen und Antworten mit sonnigen Gold, Teil 2