Wenn Sie überwältigt sind, probieren Sie diese Worte | DE.Superenlightme.com

Wenn Sie überwältigt sind, probieren Sie diese Worte

Wenn Sie überwältigt sind, probieren Sie diese Worte

Ich bin eine Person, die leicht zu bekommen ausgelöst neigt. Es braucht nicht viel, mich überwältigt zu machen, die triggern „Was wäre wenn?“ „Holy crap“ Haufen von Gedanken. Ich habe im Laufe der Jahre viel besser geworden, aber in letzter Zeit ist es schwierig gewesen, mit so vielen Dingen zu planen und zu tun.

Also in letzter Zeit, ich habe von Möglichkeiten denken ich mir reden kann, ohne die Sache noch schlimmer zu machen. Da der Dialog in unseren Köpfen und macht die Sache noch schlimmer. Die Worte, die wir verwenden können, Flutwellen, Explosionen, Katastrophen in unseren Köpfen schaffen, die unsere Bewältigungs komplizieren und unsere bereits stressgeplagten Körper anregen.

Im Folgenden sind einige Zitate und Aussagen, die auch Sie helfen können, wenn Sie überwältigt werden. Natürlich werden sie nicht für alle, und es hängt davon ab, warum Sie überwältigt fühlen. Aber ich hoffe, dass sie inspirieren Sie Ihre eigene Liste zu erstellen, die Sie drehen können, wenn Sie es brauchen.

  • Atmen Sie durch sie. Atmen Sie einfach. Lange. Tief. Langsam.
  • Sie sind gesund. Ihre Lieben sind gesund. Das ist alles. Es ist alles, was zählt.
  • Fokus jetzt auf. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Finger auf der Tastatur zu tanzen. Konzentrieren Sie sich auf die Wörter, die Sie eingeben. Alles andere wird da sein, wenn Sie fertig sind.
  • Nehmen Sie in diesem Moment. Es wird viel zu schnell vorbei.
  • Sie können nicht jedem gefallen. So mit sich selbst beginnen.
  • Du bist stärker als du geben Sie sich Kredit für.
  • „Du selbst, so viel wie jemand im gesamten Universum, verdienen Ihre Liebe und Zuneigung.“ ~ Buddha
  • Ich akzeptiere, dass ich eine harte Zeit, und ich gebe mir die Erlaubnis, es zu fühlen.
  • Es ist OK, um Hilfe zu bitten - was auch immer das Hilfe wie folgt aussieht: Sehen Sie einen Therapeuten; im Gespräch mit einem Freund; die Einstellung einer Haushälterin, einen professionellen Veranstalter oder Mover.
  • „Worry wie ein Schaukelstuhl ist: es gibt Ihnen etwas zu tun, aber nie bekommt man überall.“ ~ Erma Bombeck
  • Das Netteste, was ich jetzt für mich tun kann, ist...
  • Du bist nicht allein.
  • Ich muss nicht auf andere Weise das Gefühl, als ich mich jetzt fühle. Ich muss nicht glücklich oder aufgeregt fühlen. Ich muss nicht traurig oder frustriert fühlen. Jedes Gefühl - aber plötzlich oder überraschend - ist willkommen.
  • „Wenn die Menschen nicht dumme Sachen tun, nichts intelligentes jemals passieren würde.“ ~ Ludwig Wittgenstein
  • Es ist eine stressige Zeit jetzt. Es ist in Ordnung, eine Pause, um Ruhe zu nehmen, zu verlangsamen, zu nap, nein zu sagen.
  • Es ist in Ordnung, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen - es heraus zu lassen - mit den Menschen, denen Sie vertrauen.
  • Es ist OK, um sich selbst zu kümmern. In der Tat ist es von entscheidender Bedeutung. Hier sind neun Gründe, warum.
  • „Jeder Grashalm hat seinen Engel, der über sie beugt und flüstert:‚wachsen, wachsen.‘“ ~ Die Talmud (Weitere schöne Zitate.)
  • Sie können niemanden sonst ändern, aber Sie können Ihre Aktionen, Ihre Gedanken, Ihr Ansatz ändern. Es ist die Macht in diesem. Sie halten diese Macht.
  • Sie können es nicht kontrollieren alle. Sie können nicht die meisten Dinge steuern. Vergiss es. Es gibt Befreiung geht in Stich gelassen. Aber es ist die Angst, und eine Dichtheit, die nur schwieriger wird, rauer, spröder, wenn Sie versuchen, die Kontrolle auszuüben.
  • Was ich jetzt brauche ist...
  • „Ich bin nicht ausgefallen, nicht einmal. Ich habe einfach entdeckt 10.000 Wege, die nicht funktionieren.“ ~ Thomas Edison

Was wir uns sagen, wenn wir überwältigt sind, können unsere Stress Spike oder schrumpfen. Finden Sie Wörter, die als beruhigende Erinnerungen dienen kann.

Was sind Ihre Lieblings-Zitate? Welche Worte helfen Ihnen overwhelm navigieren?

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