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Die verborgene Kraft der Kreativität

Die verborgene Kraft der Kreativität

Heute stelle ich mir eine Ehre, einen Gastbeitrag von Carol K. Walsh, MSW, Autor, Künstler und Trainer zu teilen. Carol ist der Autor eines neuen Memoiren Lebens genannt Malerei: meine kreative Reise durch Trauma. Wenn Sie sich erinnern, Carol geteilt kürzlich ihre schöne Einblicke auf die Kreativität in diesem Interview. Unten teilen Carol mehr Erkenntnisse über die Kreativität (wie „Kreativität wie ein Lagerfeuer ist“), und zeigen, wie wir die „fünf C sind kreativer Energie“ sinnvoll pflegen können, zu erfüllen, authentisches Leben.

Ich bin auf einer Mission, kreatives Denken und Handeln zu fördern, weil es heilt, hilft Selbstbewusstsein zu etablieren und baut Ich-Stärke. Wir sind alle als kreativ, das heißt, jemand, der routinemäßig engagiert sich in den kreativen Prozess geboren. Der kreative Prozess ist wie folgt definiert: „etwas Neues ins Leben zu bringen.“ Das etwas Neues aus der Entwicklung ein neue Suppe Rezepte reichen kann, eine neue Vision für die Zukunft zu schaffen.

Ich sehe Kreativität als eine Kraft der Natur. Es ist eher wie eine kleine Flamme, die in uns-one befindet, die niemals stirbt. Weil wir oft ignorieren, oder einfach nur vergessen, dass es da ist, vermeiden wir es Fanning und Verwendung seiner unglaublichen Potenzial zu machen. (Die meisten Studenten aufhören zu denken und kreativ um 4. Klasse handeln.) Kreativität ist wie ein Lagerfeuer. Wenn es nicht gefüttert und aufgefächert wird, wird es nicht unsere Mahlzeiten kochen, halten uns warm oder Licht Weg während der Dunkelheit der Nacht. Sobald wir diese kreativen Feuer entzünden und pflegen, werden wir in die facettenreiche Macht angezapft.

Wir müssen jetzt unsere Kreativität nutzen, vielleicht mehr als je zuvor. Viele spüren den Stress des Alltags, die erhöht wird, wenn es auf den alten emotionalen Wunden häuft. Als Folge viele leiden an einer Depression und / oder Angst. Diese harten emotionalen Probleme verursachen Selbstzweifel, schlaflose Nächte, zufällige Ängste und niedrige Energie. Wenn diese Probleme weiterhin bestehen, wirken sie wie ein Zug ohne Dirigenten und schließlich große Probleme geworden, die jeweils eine Behandlung erfordern.

Ein Gegenmittel gegen negative Emotionen zu denken und zu handeln kreativ-egal, was die situations für Kreativität helfen uns, unseren Kern selbst wieder an. Im Gegenzug hilft es uns Optionen zu identifizieren, befähigt uns zu handeln, und baut Ich-Stärke. Die beste Nachricht ist, es ist kostenlos, und niemand kann es wegnehmen.

Der kreative Prozess heilt, weil es die wörtliche Erfahrung in ein tieferen symbolisches Verständnis übersetzt. Hier ein Beispiel: Wenn wir unser linkes Bein bei einem Autounfall brechen und frei fließende Schrift als unser kreativen Ausgang wählen, könnten wir feststellen, dass das linke Bein, die durch die rechte Gehirnhälfte gesteuert wird (und seine Emotionen), hat uns gestoppt in unseren Spuren. Wie wir schreiben, vielleicht erkennen wir auch, dass unsere Bein brechen uns daran erinnert, dass wir zu viel emotionale Gewicht worden bin trägt, oder dass unsere Emotionen etwas aufmerksam Heilung brauchen. Mit diesem neuen Verständnis, können wir von der Konzentration auf dem physischen / emotionalen Schmerz des gebrochenen Beines bewegen, um das Gefühl Empowered Veränderungen in unserem Leben zu machen.

Als Randbemerkung, Ich schlage vor, das Schreiben als eine Möglichkeit, unsere weise selbst zugreifen zu können, weil wir alle schreiben können. Plus, nach einem psycho-Neurologen, der Prozess des Schreibens (sowie Zeichnen und Male) greift gleichzeitig beiden Seiten unseres Gehirns, so dass tiefer, klare Absprachen.

Egal, was das emotionale Thema oder welche kreativer Ausgang bevorzugen wir, unsere ungewisse Zukunft der Navigation kann anstrengend sein, so viele kreativen Energie erfordern. Kreative Energie setzt sich aus, was ich als die „Fünf C-Schema“: Neugier, Mut, Engagement und Konsistenz und Fertigstellung. Es war während meiner Genesung von einem persönlichen Trauma, dass ich die Kraft in diesen Energiequellen entdeckt.

Ich werde jede Form von kreativer Energie beschreiben, und folgen Sie es mit einer Übung.

CURIOSITY ist der Funke, der das kreative Feuer anzündet. Neugier bezieht sich auf die Macht, Fragen zu stellen. Ob wir eine schwierige Situation konfrontiert sind, oder wollen mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, müssen wir mit der Frage, relevante Fragen beginnen. Wenn die Fragen von einer negativen Erfahrung kommen könnten sie klingen wie: „Welche Unterstützung brauche ich?“ „An wen kann ich für diese Unterstützung wende sie an“ Oder schließlich: „Wie hat diese Erfahrung veränderte den unmittelbaren Fokus, Sinn oder Zweck Obwohl mein Leben?“, könnten wir nie ändern die Antworten-für unsere Antworten finden, wie wir wachsen und reift-wir werden zu einem kohärenteren Bewusstsein unseres Strompfades bewegen.

Übung für Neugier: Wenn Sie durch eine schwierige Zeit gehen, oder möchten Sie sich mehr verstehen, schreiben alle Fragen nach unten Sie beantwortet haben müssen. Dann die Fragen priorisieren, setzen zuerst diejenigen, die Sie brauchen / wollen zuerst beantworten.

COURAGEOUS Energie ist notwendig, wenn wir handlungs trotz nehmen alle unsere Ängste. Wir brauchen Mut, die Antworten auf unsere Fragen zu entdecken und mit unserer Wahrheit zu bleiben. Wenn die Zeiten hart sind, signifikant andere oft das Gefühl haben, die Antworten für uns haben. Es braucht Mut, zu artikulieren, was wir wirklich brauchen, das heißt, nur abgehört zu werden. Wenn andere uns tun geben gute Ratschläge (wie ein Arzt, der unser Bein festgestellt hat, ist gebrochen), brauchen wir den Mut, den Rat zu folgen, auch wenn es schmerzhaft ist. Aber seien wir ehrlich; manchmal dauert es nur Mut, aus dem Bett zu bekommen.

Übung für Courage: Schreiben Sie eine Ihrer Fragen nach unten. Dann unter ihm, schreiben, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, oder geben Sie beschäftigen müssen, um die Antwort / Antworten auf Ihre Fragen zu finden.

CONSISTENCY bedeutet eine gesunde, selbst Pflege Routine beibehalten wird. Wenn ich mein Bein gebrochen habe, muß ich konsequent mein Bein körperlich Heilung arbeiten, und routinemäßig mit meinem emotionalen Selbst einchecken. Zunächst Konsistenz beibehalten ist wie eine Achterbahn, weil diese Art und Weise des Denkens und Handelns nicht vertraut ist. Wenn wir entmutigt werden, ist es in Ordnung Unterstützung von Familie oder Freunden zu erhalten. Auch das braucht manchmal Mut. Wenn Mut und Konsistenz zusammen verwendet werden, sie züchten Ich-Stärke.

Übung für Konsistenz: Entscheiden Sie sich für einen kreativen Prozess können Sie beginnen, und dann begehen sie auf eine einheitliche Grundlage zu tun. Wenn Sie nicht auf einem entscheiden können, schlage ich vor Stream-of-consciousness Schreiben - das heißt, das Schreiben, ohne zu denken und ohne die Notwendigkeit für Sätze und Perioden. Dann bestimmen, welche Konsistenz bedeutet für Sie, zum Beispiel einmal pro Tag oder Woche, und dann zu welcher Tageszeit. Achten Sie darauf, und folgen Sie though. Es dauert eine Weile, eine konsistente, gesunde Gewohnheit zu bauen.

ENGAGEMENT impliziert eine stetige Nutzung der neuen Fähigkeiten und Einstellungen. Mit Engagement hat das Achterbahngefühl nachgelassen und wird von einer bestimmten, nicht stoffe welcher Haltung ersetzt. Wir halten jetzt eine Verpflichtung gegenüber unseren emotionalen, körperlichen und geistigen Selbst und unsere Zukunft, weil der Prozess so gut anfühlt. Engagement bedeutet auch, die Beziehungen zu unseren Freunden und Familie zu halten. Was erstaunlich ist, dass je mehr zeigen wir eine Verpflichtung sowohl für sie selbst und andere, desto mehr Menschen zu unterstützen uns verpflichtet werden.

Übung für Engagement: Mit Strom-of-consciousness Schreiben, Liste, was wichtig ist, zu begehen. Wie werden Sie jedes Ihrer emotionalen, physischen und geistigen Bedürfnisse zu nähren? Was oder wer wird Sie mit diesem Engagement unterstützen? Seien Sie sehr spezifisch.

Die Fertigstellung ist erreicht, wenn wir unsere ersten Fragen beantwortet haben. Jedes Mal, wenn wir eine Frage beantworten, werden die Ergebnisse eine weitere Reihe von Fragen bitten, und eine neue Spirale der Selbsterkenntnis und Wachstum. Das erste „Fünf C von kreativ Energy“ Rolle in einen anderen Satz von „Fünf Cs“ in ständiger Veränderung resultiert. Ken Wilber, der Philosoph, sagte, wie wir wachsen wir „hinausgehen, sondern umfassen.“ Das heißt, wir übertreffen, wo wir vorher waren, aber sind, was wir gelernt haben.

Übung für Fertigstellung: Schreiben Sie, was Sie möchten, dass geschieht, um zu sehen, wenn Sie diese erste Phase der Fertigstellung zu erleben. Definieren dieses in Stufen ist befriedigender, weil am Ende jeder Phase Sie ein Gefühl der Erfüllung erleben. Dann, wenn du das Endergebnis erreichen, belohnen Sie sich unterwegs auf einer Fahrradtour mit einem Freund oder ein Picknick mit Ihrem Partner hat.

Zusammenfassend kann die Kreativität der Linse, durch die wir uns und unser Leben zu sehen. Durch kreatives Denken und Handeln werden wir ermächtigt die besten Entscheidungen in jedem Aspekt unseres gegenwärtigen Lebens zu machen, um Visionen für unsere Zukunft.

Ich lasse Sie mit einer Herausforderung. Versuchen Sie jeden Tag Ihres Lebens in der kreativste Art und Weise möglich zu leben. Sehen Sie Ihr ganzes Leben, als ob es ein kreatives Abenteuer war und bemerkt dann die Änderungen.

***

Carol K. Walsh, ein Künstler, Schriftsteller und Personal Coach, hat gerade ihr viertes Buch veröffentlicht, eine Abhandlung, Malerei Leben: Meine kreative Reise durch Trauma, zur Verfügung, in der alle Bücher verkauft werden. Sie bietet auch ein kostenloses 17-seitige Whitepaper „Kreativität: ein Weg zur Selbsterkenntnis und Heilung“ von der Kontaktseite von ihrer Website heruntergeladen werden: http://www.ckwalsh.com. Zwar gibt es, überprüfen ihre Grafik und Fotografie aus.

Bild Titel "Creation" von Carol K. Walsh. Es ist eine „Foto-Malerei“, die eine Kombination von Fotos und Aquarell ist. Wie cool ist das!

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