Hinter dem Buch kurviges Yoga: Fragen und Antworten mit Anna-Gast-Jelley | DE.Superenlightme.com

Hinter dem Buch kurviges Yoga: Fragen und Antworten mit Anna-Gast-Jelley

Hinter dem Buch kurviges Yoga: Fragen und Antworten mit Anna-Gast-Jelley

Was ich über den kreativen Prozess Liebe ist, wie viel es so viele andere Bereiche unseres Lebens widerspiegelt. Nach allem, wenn wir schaffen, stellen wir alle möglichen Herausforderungen (und Chancen). Selbstzweifel. Zweite Mutmaßung. Vergleich Herstellung. Schöpfer Block. Angst. Angst. Perfektionismus. Schande. Unsicherheit. Unsere andere Arbeit;: Und wenn wir aus diesen Herausforderungen (und Chancen) lernen, können wir diese Lektionen zu etwas gelten unsere Beziehungen; die Art, wie wir unsere Tage und unsere Verpflichtungen navigieren. Da der gemeinsame Nenner ist, dass Sie. Dies ist einer der Gründe, warum ich die „Hinter dem Buch“ Interview-Serie gestartet.

Heute bin ich wirklich aufgeregt, mein Interview zu teilen mit Anna Guest-Jelley, eine unglaubliche Person, die unglaubliche Arbeit tut. Anna ist der Autor des neuen Buches Kurvige Yoga: Liebe dich selbst und Ihrem Körper ein wenig mehr jeden Tag, und Gründer von CurvyYoga.com. Kurvige Yoga zeichnet sich durch leistungsstarke Praktiken für umarmen unsere Körper (und uns selbst). Im ganzen Buch auch Anna teilt ihre eigenen Erfahrungen und kämpft mit Akzeptanz und Scham. Kurvige Yoga ist eine schöne, ermutigende und interessante Lese, die ich sehr empfehlen. Ich tue dies nicht leicht sagen, aber ich glaube wirklich, kann es sein, das Leben verändert.

Unten zeigt Anna ihren Schreibprozess, die Herausforderungen sie über Buchschreiben festgestellt und die Lektionen, die sie auf dem Weg-was gelernt gut verlaufen.

F: Was Sie inspiriert Kurvige Yoga zu schreiben?

A: Ich schrieb Kurvige Yoga, weil es wie die natürliche Entwicklung meiner Arbeit fühlte, etwas, was ich konnte nicht nicht tun. Und war das Gefühl von immer wollen geboren während meiner eigenen Reise so etwas wie dieses Buch zu finden und finden es nie.

F: Was hat Ihren Schreibprozess aus? Zum Beispiel, vielleicht schreiben Sie Ihr Manuskript jeden Tag zur gleichen Zeit oder hatten bestimmte Rituale, die gestarteten Kick Ihre Schreibsitzung.

A: Eine weniger großzügige Art und Weise mein Verfahren zu beschreiben wäre, dass es in Schüben passiert ist. Ein großzügige, und ich denke, letztlich ehrlich, Art und Weise zu beschreiben, es ist, dass es zyklisch.

Ich bin ein totaler percolator, was bedeutet, ich viel Zeit, um für Ideen auf Sparflamme zu durchsickert, während ich etwas anderes tue. Während dieser Zeit habe ich immer eine doc offen auf meinem Computer und Telefon, wo ich Ideen aufschreiben kann, und manchmal werde ich inspiriert, mehr zu tun. Aber meistens halte ich nur die Dinge durchsickert, bis sie zu einem Furunkel kommen, dann fühle ich mich bereit, sich zu setzen und zu schreiben.

Also meine Zyklen der Schöpfung waren Versickerung, dann den ersten Entwurf immer nach unten, wo ich etwa eine Stunde pro Tag geschrieben (obwohl jeder sagt, das wahr ist, ist es wirklich hat mich überrascht, wie viel Sie können in einer Stunde durchgeführt werden, wenn Sie regelmäßig schreiben). Als nächstes wurde ein weiterer Zyklus, diesmal von editing / Revision besteht, die einen Hin- und hergehende Rhythmus der Perkolation und dann einen kurzen Burst von bis zu 8 enthalten - Überarbeitung 10 Stunden Tage. (Ich hatte kürzere Fenster, dass die Arbeit zu erledigen, damit die längeren Tage).

Eine Sache, ich mich für zukünftige längere Länge kreative Projekte zu erinnern ist, dass Zyklen sind kein Problem. Ich tadelte mich zu oft während dieser Zyklen, die ich nicht in der Lage war, nur zu produzieren, produzieren, jeden Tag zu produzieren. Aber von diesem Standpunkt aus, wird mir klar, dass dies genau das, was der kreative Prozess ist; und dass es keinen Grund, es zu widerstehen und allen Grund, sich daran zu erinnern, dass das Lernen „die Jahreszeiten meines Lebens zu behandeln“, wie der Salbei Stevie Nicks es ausdrückt, wird aufrechterhalten mich langfristig.

F: Welche Herausforderungen haben Sie während des Buchschreibprozesses konfrontiert? Wie haben Sie navigieren, diese Herausforderungen?

A: Natürlich habe ich die üblichen Herausforderungen der Struktur hatte und was zu setzen, wo. Aber die größte Herausforderung bei weitem lernte, wie ich mich als Schriftsteller in einer neuen Weise zu vertrauen. So ziemlich jeden Tag (und mehr wie alle paar Minuten) fühlte sich wie eine Übung in der Navigation Selbstzweifel und Wörter auf der Seite sowieso setzen.

Ich tat dies, indem ich mir sage, dass alles, was ich hatte an diesem Tag zu tun war, ein paar Worte auf der Seite bekommen und dass ich sie später bearbeiten können; Gespräche mit Freunden, die durch den Prozess waren und ihre Ermutigung bekommen; und der praktischen Durchführung der Selbstsorge, dass ich Grund mich wissen.

Eines der Dinge, die ich dies sehr konkret zu machen tat, um während des ersten Entwurf zu schreiben, als ich mich ständig Social Media will eher blättern als zu schreiben, war mir einen Brief der Ermutigung schreiben, die ich jeden Tag zu lesen, bevor ich anfing zu schreiben. Ich fühlte mich oft wie: „Ist das in Ordnung? Es ist so kitschig, dass ich das tue!“Aber ich ging weiter sowieso, weil ich spürte, wie es meine Nerven angesiedelt.

Der Brief ist sehr liebevoll und erinnert mich, warum ich das Buch in erster Linie schreiben wollte, was mein Job ist (zu zeigen) und enthält Zitate und Affirmationen, die mich ermutigen, auch diese, dass mein Freund Jennifer Louden mich kippte etwa von Brenda Ueland: „ich habe gelernt, dass man das Gefühl, soll beim Schreiben, nicht auf einem berg Lord Byron, sondern wie ein Kind Perlen im Kindergarten Bespannen - glücklich, absorbierte und ruhig stellt einen Wulst auf nach der anderen.“

Das hat mir so viel Erlaubnis nicht alles perfekt sein zu müssen, sondern einfach nur sitzen und schreiben, wissen, dass ich später zurückkommen könnte.

Q: Was Sie am meisten über den Prozess überrascht? Was hast du gelernt?

A: Ich habe gehört, wie Leute vor sagen, dass sie das Buch nicht wussten sie schreiben, bis sie es schrieben. Und während ich dachte, dass ich verstanden Art, was sie damit meinte, habe ich nicht wirklich bekommen, bis ich drin war. Ich schrieb den ersten Entwurf des Vorschlags für dieses Buch 3 Jahre vor dem ersten Entwurf meines Manuskripts zu meinem Verleger und 4 Jahren fällig war, bevor das Buch herauskam.

Also das mir, der dieses Buch begann, ist nicht das gleiche, der es fertig, und meine Ideen verschoben und gelierte in einer Weise, ich war nicht durch den Prozess des Schreibens und Revision antizipieren. In Zukunft hoffe ich, werde ich nicht vergessen, dass das Beste, was ich tun kann zeigen, was passiert, auf der Seite an diesem Tag und zu Änderungen in die Richtung offen sein, weil sie geschehen sind verpflichtet zu sein, ob in kleinen oder großen Möglichkeiten.

F: Welche Ressourcen zum Schreiben oder Kreativität finden Sie besonders hilfreich sein, während Ihr Buch zu komponieren?

A: Freunde, die Motive sind, waren meine größte Quelle der Unterstützung. Aber selbst wenn man die Menschen in Ihrem Leben nicht direkt hat, können Sie immer noch einen Kreis von Menschen ziehen zusammen, die dort gewesen sind durch Bücher, Podcasts, dieses Blog, und vieles mehr.

Ich erweiterte meinen eigenen Kreis mit Büchern wie Elizabeth Gilbert Big Magie, ihr Podcast zum gleichen Thema, und alles, was ich kam über über den kreativen Prozess. Ich habe auch diese mit Ressourcen von Leuten wie Brené Brown und Tara Brach, die meine Go-tos, wenn ich wieder in das Selbstvertrauen zu verankern müssen, navigieren Angst und meine eigene Elastizität zu erinnern.

Ich bin auch zuversichtlich, dass eine neue Ressource mir in der Zukunft helfen wird: ein Brief, den ich selbst geschrieben hätte, nachdem sie in der Endfassung des Buchs drehen. Der Brief fängt, was ich mich über meinen Prozess erinnern will; wie mein Verfahren kein Problem ist (trotz meiner Besorgnis erregend Geist mich anders sagen); und die Ressourcen, beim nächsten Mal erinnern.

Ich finde, dass das Leben ist ein solcher Prozess von Vergessen und Erinnern, so versuche ich, mich eine Spur von Brotkrumen zu verlassen.

F: Alles was Sie sonst Leser möchten wissen?

A: Ich vermute, dass wir nie mit dem kreativen Prozess ganz bequem worden, weil es eine inhärente Unsicherheit und Verwundbarkeit zu ihm hat. Denn so lange warte ich nur für den Tag, an dem ich nicht über diese Dinge kümmern muß mehr, wo ich sicher jeden Tag in meine kreative Arbeit berechnen würde.

Aber in diesen Tagen bin ich, dass die Realisierung so zu tun wäre, um mich zu schließen, um genau dieser Stelle bereits erwähnt, wo die Dinge verschieben kann, können Sie Ihre Ideen schärfen, und etwas Neues entsteht. In diesen Tagen, ich sehe meine kreative Arbeit als gleich zu sein zu tun, was ich tun muß offen bleiben zu diesem Prozess und Hinsetzen und Putting Stift auf Papier.

Ich habe ein Mantra von „Halten Sie den Kanal öffnen“ aus diesem Zitat von Martha Graham gemacht:

Es gibt eine Vitalität, eine Lebenskraft, eine Energie, eine Beschleunigung, die durch Sie in die Tat umgesetzt wird, und weil es nur einer von euch in all der Zeit, dieser Ausdruck ist einzigartig. Und wenn Sie es blockiert, es wird nie durch ein anderes Medium bestehen und es verloren. Die Welt wird nicht haben. Es ist nicht Ihr Unternehmen, um zu bestimmen, wie gut es ist noch, wie wertvoll auch nicht, wie es mit anderen Ausdrücken vergleicht. Es ist Ihr Unternehmen es Sie klar und direkt zu halten, um den Kanal offen zu halten. Sie müssen in sich selbst oder Ihre Arbeit nicht einmal glauben. Man muss sich offen halten und sich bewusst zu den Trieben, die Sie motivieren. Halten den Kanal offen.

Was ich über dieses Zitat Liebe ist, dass es mich daran erinnert, was ich eigentlich verantwortlich sein können - offen bleiben, um die Arbeit zu tun - und was ich kann nicht, nämlich, damit sich jeder in der ganzen Welt lieben, was ich schaffen.

***

Anna Guest-Jelley ist der Gründer von Kurvige Yoga, ein Online-Yoga-Studio und Lehrerausbildungszentrum, die Menschen aller Größen finden wahre Akzeptanz und die Freiheit, sowohl auf als auch abseits der Matte hilft. Anna ist der Autor von Kurvige Yoga: Liebe dich selbst und Ihren Körper ein wenig mehr jeden Tag und Mitherausgeber von Yoga und Body Image: 25 Persönliche Geschichten über Schönheit, Bravery & Liebend Ihren Körper. Anna und kurvige Yoga wurden online und in gedruckter Form bei der New York Times, der Washington Post, US News & World Report, Yoga International, Yoga Journal und vieles mehr vorgestellt. Um mehr über kurvige Yoga zu erfahren, besuchen www.CurvyYoga.com.

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