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Mit Meditation dein Leben gestalten und formen

Mit Meditation dein Leben gestalten und formen

Eine der besten Möglichkeiten, um tune in sie selbst ist durch Meditation. Meditation hilft uns, noch zu bekommen und sich ruhig und letztlich uns selbst zu hören. Meditation verbindet uns in unseren Herzen und in unseren Seelen. Während ich sicher kein meditierend Experte bin (ich würde mich nicht einmal nennen meditierend Amateur), ich denke, Meditation praktiziert als Schichten über Schichten von Sorgen und negativen Gedanken zu entfernen, um den Kern von ihnen zu bekommen.

Dies ist ein großer Ort, von dem zu erstellen. Es ist ein großartiger Ort, Handlung gedanklich zu lösen und nehmen.

In ihrem wunderbaren Arbeitsmappe Der Conquer Kit: Ein Creative Business Planner für Frauen-Unternehmer Medienproduzenten und Autor Natalie MacNeil Aktien zwei Meditationen, die sie zu schaffen und zu Entscheidungen über ihr Unternehmen verwendet. MacNeil ist der Gründer der Website SheTakesOnTheWorld.com. Ich denke, wir MacNeil Meditationen verwenden können, um unser Leben zu gestalten und sogar unsere Tage um so mehr, ob wir Unternehmer oder nicht. Im Folgenden finden Sie die beiden Meditationen und Erkenntnisse aus MacNeil Buch finden.

Anrührenden Zukunft Erfolg Meditation

MacNeil schlägt Denken dieser Meditation als Träumerei. Auch hier, ob Sie Ihr eigenes Geschäft haben oder nicht, können Sie diese Meditation nutzen zu legen, was Sie Ihr Leben aussehen mögen. Das ist spannend.

Zuerst sitzen oder liegen. Schließen Sie die Augen, und halten Sie Ihre Handflächen nach oben. Nehmen Sie einige tiefe Atemzüge. Lassen Sie Ihren Körper entspannen. Als nächstes vorstellen, dass es von heute 12 Monate ist. Stellen Sie sich diese Frage: „Was ich wirklich will und wo ich sein will“ „Visualisieren Sie, wo Sie leben, was Sie arbeiten in Ihrem Unternehmen auf, was Sie wirklich stolz auf, die Ihre größten Fans sind.“

Vermeiden Sie zu urteilen oder zu kritisieren Ihre Träume. Verwenden Sie keine Grenzen oder Beschränkungen auf sich selbst gestellt. „Inhale Potential und die Möglichkeit, ausatmen Ihre Zweifel und Ängste.“

Wenn Sie mit Ihrer Meditation fertig sind, schlägt das Schreiben MacNeil alles und alles nach unten, die über euch gekommen, wo Sie in einem Jahr sein mögen.

Board of Advisers Meditation

Nach MacNeil, wenn Sie ein Unternehmer sind, dann müssen Sie viele, viele Entscheidungen treffen. Sie müssen auch wissen, wann es Zeit ist, in Krieger-Modus zu gehen und wenn es Zeit zurück zu ziehen und sich selbst zu ernähren. Ich denke, das für den Umgang mit jeder Art von Herausforderung relevant ist. In jedem Bereich Ihres Lebens.

Sie stellt fest, dass diese Meditation ist „eine einfache, liebevolle Art und Weise alle Seiten einer Situation und Schritt in einen anderen mentalen Raum zu untersuchen.“

So starten Sie visualisieren Sie sich mit allen in einem Sitzungssaal sitzen, die Sie begeistern. Wirklich begeistern. Diese Personen könnten sein jeder von Familie zu fiktiven Charakteren. MacNeil des Sitzungssaal umfasst Daenerys Targaryen von Game of Thrones und Amelia Earhart.

Dann schlägt MacNeil folgend während Ihrer Meditation zu tun: „auf der Person konzentrieren, die am besten geeignet wären, um Ihre aktuelle Situation zu beraten und schärfen auf ihrer Energie in Fokus auf den Qualitäten, die sie hat, dass Sie entwickeln müssen eine Kugel aus Licht sichtbar zu übertragen.. Aus ihrem Herzen zu Ihnen, und all jene Qualitäten, die man in dieser Person zu bewundern sind in dir jetzt auch. Stellen Sie sich ihre Kraft und ihre Gaben verkörpert.“

Nach der Meditation, versuchen Sie diese Person der Energie zu verkörpern, wie Sie Ihre Herausforderung zu navigieren. Grundsätzlich Sie trainieren, sich diese Art von Einstellung zu verkörpern. Und wie MacNeil schreibt, „die Gaben, Qualitäten, und Licht, das Sie in einer anderen Person schätzen sind ein Spiegelbild von dir.“

MacNeil schlägt auch Fotos Ihrer Vorstandsmitglieder zu finden und sie in die Arbeitsmappe Conquer Kit einfügen. (Sie können immer sie in Ihre Zeitschrift oder Planer eine Paste oder sogar an eine Wand in Ihrem Büro.)

Was ich über MacNeil Buch lieben, ist die Erinnerung daran, dass wir Entscheidungen auf unterschiedliche Weise planen und machen. Wir können Meditation-und Visualisierung verwenden, skizzieren, kritzeln und sogar Spiel-vorgeben, um unsere Träume wahr werden. Formen unsere Tage in dem, was wir möchten. Mit anderen Worten, wir können kreativ.

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