5 Zeichen, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind | DE.Superenlightme.com

5 Zeichen, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind

5 Zeichen, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind

Eine der immerwährenden Vermächtnis einer Kindheit, in der Liebe und Validierung vorenthalten und Kritik und Marginalisierung serviert auf einer täglichen Basis bis die Tendenz für die ungeliebte Tochter zu Beziehungen gravitieren, die mir vertraut fühlen.

Dies geschieht nicht auf einer bewussten Ebene, natürlich, aber es ist eine allgemeine Erfahrung, vor allem für diejenigen, die ängstlich angebracht sind. (Die avoidantly angebracht ist in der Regel nicht so tief verstrickt ohnehin in Beziehungen zu bekommen, und sind schnell zu retten, wenn sie auf beaufschlagten fühlen.)

Es ist oft schwer, eine Tochter, jetzt ein Erwachsene, um zu sehen, dass die Beziehungsmuster die von ihren frühen Erfahrungen für viele und vielfältige Gründe imitieren. Sie kann nicht erkennen, die Art und Weise, in der sie von ihren Erfahrungen in der Kindheit verletzt worden ist und selbst wenn sie es tut, sie nicht in der Lage sein zu sehen, wie ihr Verhalten in der Gegenwart von der Vergangenheit geprägt wird.

Zusätzlich kann sie wirklich will und braucht die Validierung, die in einem intimen Rahmen gefunden werden kann und entscheiden, bewusst, dass es wichtiger ist, ihren Partner Mängel und einige der störenden Muster zu ignorieren, als die Verbindung vollständig zu verlieren. Katy schrieb mir: „Ich wusste, dass ich nicht glücklich war, aber die Idee, ihn flippte mich wegzulassen. Ich wollte nicht wieder allein sein. Also schaute ich weg von dem, was zwischen uns vorging und, natürlich, ich habe mehr unglücklich. Aber ich habe nichts. Ich war wie gelähmt.“

Andere Frauen, verwendet, um ihre Mütter Behandlung von ihnen zu rationalisieren, segue leicht die gleiche Sache für einen Liebhaber oder Ehepartner in tut, als Samantha erzählt: „Ich entschuldigte ihn 24-7-für seine schlechte Laune, für die Art, wie er verharmlost ich, denn wie er meine Freunde behandelt. Und ich hing an um ihr Leben zu allem, was er tat, wirklich schön war, und sprach mich zu glauben, dass es ‚Beweis‘, dass er sich ändern würde. Meine Freundinnen herausgefordert mich natürlich, aber ich konnte es nicht hören. Ich hielt das war schlecht Gedanken über die Beziehung nicht wirklich so schlecht war und dass es könnte immer noch schlimmer sein.“

Schließlich, wenn das Verhalten eines Liebhabers oder Ehepartner kommen eigentlich in der Nähe der emotionalen Atmosphäre ihrer Kindheit und seine Behandlung ihres Echos neu zu erstellen, wie sie immer von ihrer Mutter und anderen Familienmitgliedern-Tochter das Verhalten möglicherweise nicht einmal erkennen, behandelt wurde als giftig. Es klingt völlig unlogisch, aber es kann tatsächlich passieren und tut, dank den Cocktail aus Notwendigkeit, Rationalisierung und Ausreden, und „Normalisierung“ vertraut Verhaltensweisen.

Hiermit sind fünf zuverlässige Anzeichen dafür, dass die Beziehung, die Sie in sind, ist giftig und Sie in einer Weise abnimmt, die wichtig sind.

  1. Sie sind immer bestrebt, in Anwesenheit Ihres Partners

Die Notwendigkeit, bitte einfach auf rohen Eiern zu Fuß werden 24-7, vor allem, wenn Ihr Partner hat sich das Volumen auf Kritik aufgedreht. Der Erkenntnis, dass Sie arbeiten aktiv an nicht irritierend ihm beitritt, seine Forderungen, auch wenn Sie nicht einverstanden sind, nicht zu sagen, was Sie denken-zeigt an, dass die Beziehung nach Süden zu fahren begonnen hat. Sich selbst unsichtbar und ohne Stimme wird nur verletzt und verwirren Sie und halten Sie länger verstrickt.

  1. Man fühlt sich ungehört und kontrollierte

Wenn der normale give-and-take, dass ein Teil einer gesunden Beziehung ist verschwindet auf vielen Ebenen, gibt es eine gute Chance, dass die Verbindung giftig geworden ist. Er ignorieren können einfache Anfragen oder „vergessen“, dass Sie eine Vorliebe über Entscheidungen und Wahlen ausgedrückt Sie als Paar werden, machen sollte. Clare schrieb mir: „Am Anfang, als wir vom, ich dachte, er war nachdenklich und aufmerksam auf mich. Aber je näher und intimer wir haben, desto mehr begann er, mich zu kontrollieren. Es war klein Dinge auf den ersten ähnlichen wo wir zum Abendessen gingen oder was wir am Wochenende tun würde, aber ziemlich schnell eskaliert. Er scheute sich nicht über das Lassen Sie mich wissen, dass es seinen Weg oder die Autobahn war. Ich ging hin und her, ob für zwei Jahre zu verlassen, die ich jetzt bereuen. Ich hielt gerade gehofft, dass er ändern würde.“

  1. Ihr Partner mauert und vermeidet wirkliche Diskussion

Experten sind sich einig, dass die einzelnen giftigsten Muster in Beziehung ist, was die Nachfrage genannt / Abhebung oder DM / W. (Ja, es sein eigenes Akronym hat.) In dieser Situation, eine Person, oft die Frau aber nicht immer-macht eine Forderung oder Anforderung und als Antwort, zieht ihr Partner. Das Problem bei diesem Muster ist, dass es Eskalation hinein gebaut hat: sie fordert ungedeckte-und es könnte eine Anfrage für eine offene Diskussion sein-die Frau wird mehr frustriert und ihre Stimme erhebt. Das wiederum, fordert ihr Partner zurückzuziehen noch mehr vielleicht mit seinen Armen gefaltet, seine Kiefermuskeln arbeiten. (Ja, ich beschreibe diese von einem persönlichen Speicher.) Der Kicker? Beide Parteien fühlen Wronged: sie fühlt sie war nicht zugehört und er denkt, dass er gehänselt. Wenn DM / W Ihre Börsen-even dominiert, wenn Sie beginnen, ruhig und mit guten Vorsätzen-Sie sind tief in giftiges Gebiet. Dies gilt insbesondere, wenn eine Anforderung für eine offene Diskussion immer in stonewalling endet, durch einen Frontalangriff gefolgt wie in # 4 skizziert.

  1. Er behandelt sie mit Verachtung und verharmlost Sie

Verächtliche Sprachen und Gesten sollen beleidigen und Wunde und können ein Weg sein, die Kontrolle jemandes Unsicherheiten sowie die Aufrechterhaltung manipulieren. Jemand anrufen Namen (fett, hässlich, dumm, etc.) Teil der Waffen der Verachtung ist, sowie Aussagen mit schweren Sarkasmus liefert ( „Dich, alle Menschen, sagen mir, einen besseren Zuhörer zu sein? Sie scherzen, Sie taub Kuh?“) zusammen mit Augenrollen, höhnisch, Lachen einzuschüchtern gemeint, und dergleichen. Geringschätzung ist ein von dem, was den Familienexperte John Gottman nennt „die vier Reiter der Apokalypse“ und es ist ein sicheres Zeichen für echtes Gift: Menschen, die ihre Partner lieben nicht behandeln sie mit Verachtung.

  1. Er manipuliert Sie so, dass Sie das Gefühl, es ist alles deine Schuld

Hat Ihr Partner Ihnen sagen, dass „Du bist zu empfindlich“ oder das „Du übertreibst immer?“ Oder andere ähnliche Techniken verwenden, um Ihnen das Gefühl, als ob Sie irgendwie beschädigt Waren sind und dass das eigentliche Problem in der Beziehung ist, dass Sie ? Hat er Ihnen sagt, dass „er hört die gleiche alte Geschichte müde ist“ oder dass alles, was Sie sagen, ist etwas, das Sie schon gesagt haben?

Töchter, das Gefühl aufgewachsen ist, als wären sie müssen irgendwie Behandlung von ihnen für ihre Mütter schuld sind besonders anfällig für diese Art von Manipulation, zum Teil, weil sie sie sind gesagt haben ‚zu sensibel‘ all ihr Leben. Zwar trifft es zu, dass die ängstlich-Attached kann es doch sehr wachsam-weil sie gelassen wird ängstlich sind verfangen und aufgegeben-wenn Ihr Partner sich weigert, die Verantwortung für seine Handlungen und Worte zu nehmen, und versucht, Sie, dass die reale zu überzeugen Problem ist Ihre überPOS=TRUNC, nicht in sie kaufen. Die Arbeiten an Aussortieren Trigger aus der Vergangenheit Angst, verlassen zu werden oder das Gefühl, ungeliebt-von dem, was in der Gegenwart gesagt und getan wird. Sobald Sie das getan haben, was auch immer manipulative Taktik Ihr Partner sein wird mit leichter zu erkennen.

Manchmal haben wir in toxischen Beziehungen bleiben, weil wir nicht vollständig verstehen, wie giftig sie sind. Wenn jeder und alle diese Zeichen Teil Ihres Intimleben mit Ihrem Partner sind, müssen Sie die Aufmerksamkeit zahlen. Fotografie durch Morgan Sessions. Abdruck frei. Unsplash.com

Gottman, John. Warum Succeed Verheirateten oder Ausfallen. New York: Kamin, 199

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