Kann Achtsamkeit Brustkrebs-Überlebenden helfen? | DE.Superenlightme.com

Kann Achtsamkeit Brustkrebs-Überlebenden helfen?

Kann Achtsamkeit Brustkrebs-Überlebenden helfen?

Depression kann ein Faktor bei der Behandlung einer Reihe von verschiedenen gesundheitlichen Problemen sein. Es hat Auswirkungen auf die Behandlung von Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall. Depression kann nicht die Ursache dieser Krankheiten sein, aber es oft zusammen tritt mit sich und kann beeinflussen, ob Patienten durch folgen auf Behandlungsempfehlungen.

Mindfulness Based Stress Reduction Training kann Frauen mit Brustkrebs in ihrem Kampf mit Depressionen helfen.

Die Zahl der Frauen, die Brustkrebs überleben hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Jedoch Nebenwirkungen der Behandlung von Brustkrebs, einschließlich Schlafstörungen und Depressionen können das Leben der Menschen und stören ihre Behandlung unterbrechen. Laut einer Studie von Mary Jane Massie (2004), Depression kann so viele wie 50% der Frauen mit Brustkrebs beeinflussen.

In einer aktuellen Studie an der University of Missouri Jane Armer und andere Forscher fanden heraus, dass Frauen mit Brustkrebs die Gesundheit verbessert, nachdem sie Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Ausbildung abgeschlossen, die Meditation, Yoga und körperliche Bewusstsein einbezieht.

Was ist Mindfulness-Based Stress Reduction?

Mindfulness Based Stress Reduction beinhaltet das Lernen Aufmerksamkeit zu fokussieren, absichtlich. Die Aufmerksamkeit wird auf den gegenwärtigen Moment mit einer Offenheit für Erfahrung konzentriert. Die Qualität dieser Aufmerksamkeit ist eine sanfte, nicht wertend Akzeptanz das, was entsteht, in dem Bewusstsein.

Mindfulness wird oft als eine Möglichkeit gesehen emotionale Reaktivität entgegenzuwirken, die verlassen uns gestresst, ängstlich und deprimiert. Statt einfach reagieren auf Gefühle, Gedanken und Ereignisse im Leben, mit Achtsamkeit lernen Sie kennen Ihre Reaktionen zu werden und aus Bewusstsein und Bewusstsein auf Ihre Erfahrung zu reagieren.

Bei seiner Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Programm in Worcester, Massachusetts, Jon Kabat-Zinn lehrt die Teilnehmer dieses erhöhte Bewusstsein durch Meditation, Yoga und Dialog in Tag-zu-Tag-Lebensgefühl. Die Teilnehmer besuchen Gruppen und komplette Hausaufgaben, die täglichen Meditationen umfassen.

Diese Ausbildung ist auf die Vermittlung Menschen richtet ihre angeborenen Fähigkeiten effektiv zu nutzen, um Stress, Schmerz und Krankheit zu reagieren. Brustkrebs Überlebende ist sicherlich stressig.

Studien haben gezeigt, dass Frauen mit Brustkrebs, die Behandlung mehr Depression erlebt und weit höhere Müdigkeit, Schlafprobleme und Schwierigkeiten zu arbeiten und konzentriert sich als gesunde Probanden beendet haben. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ist eine Behandlung, die eine Passform für viele in ihrer Genesung sein kann.

Sie können mehr Strategien finden zu verbessern, wie Sie in meinem neuen Buch das Gefühl, die Stressreaktion. 

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