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Mit Mitgefühl loslassen

Mit Mitgefühl loslassen

 

Als ich jünger war, pflegte ich, dass ich die sozial akzeptable Anzahl von Freunden haben keine Sorgen zu machen. Ich hatte einen kleinen Kreis von Freunden, und ich merke jetzt hatte ich wenig mit ihnen gemein und noch weniger emotionaler Investition. Ich würde auch meine Tschernobyl Freunde haben, diejenigen, deren Intensität war verwandt mit einem heißen brennenden romantischen Schwärmerei, blinken hell nach unten den Himmel wie eine Sternschnuppe, bevor sie eine Folge von beißenden Rauch und schlechte Erinnerungen hinterlassen. Ich hatte viele von denen. So viele, dass ich nicht einmal die Namen von einigen der Frauen erinnern kann ich auf ewige Liebe versprochen. Nun verbannt alle auf diese unbewussten Ödland bekannt als „One night stand, die für sechs Monate gedauert.“ Jetzt habe ich in meinen Fünfzigern bin, in mir das Altern Borderline hat gelernt, es in Ordnung ist, „mit Mitgefühl gehen zu lassen.“

Früher habe ich es nennen Adressbuch Culling: die ziemlich hart und narzisstisch klingt. Mein Therapeut den Begriff „mit Mitgefühl gehen zu lassen“ und es funktioniert für mich. Ich muss euch nicht hassen und auf dem Grab, um spucken mit meinem Leben weitermachen und die guten Zeiten erinnern und gehen von den nicht so guten Zeiten zu lassen. Das Loslassen der alten und abgenutzten Teile Ihres Lebens bedeutet, so dass etwas Neues in Ihr Leben kommen.

Selbstmitleid ist die neue BFF für mich. Ich habe gelernt, mich zu lieben und genießt in meiner eigenen Firma zu sein, ohne auf Essen oder Alkohol betäubend, um die Gefühle zu betäuben. Sitzen mit mir, als ich die alten shin Schuppen aus und wachse ein neues Geschäft ist ziemlich selbstbewusst und Absorbieren Weg, um die Zeit zu vertreiben. Ich tue dies durch Meditation, Achtsamkeit, Reflexion und Bloggen. Ich lerne, mein eigener bester Freund und liebe meine alternden Körper mit all seinen Leberflecken, Falten und dämmert Weisheit.

Ich arbeite mit Menschen und ich sitzen und auf sie hören, während sie mich über Aspekte ihres Lebens erzählen, die anderen nicht zur Verfügung stehen, weil es zu dieser Beziehung zu schädlich wäre. Ich habe immer von diesem geehrt fühlen. Ich kann die meisten Zeiten beziehen und in Resonanz mit dem, was sie miteinander teilen. Zwar ist dies nicht eine Freundschaft ist per se ist es eine menschliche Interaktion auf ein sehr tiefes Niveau, die mich ausfüllt. Die Menschen sind klug und manchmal brauchen nur einen „Sounding Board“ ihre eigenen Probleme in einem sicheren, fürsorglich, vertrauenswürdig Raum zu erarbeiten. Ich mag zu denken ich, dass der Raum zur Verfügung stellen kann.

Ich konnte diese Arbeit nur tun, wenn ich meinen eigenen Luftraum verzogen hatte und lasse mit Mitgefühl langen Überzeugungen, Schwarz-Weiß-Denken, alten Ressentiment und tiefliegenden traumatischer Erinnerungen und lernte die Menschheit mit all seinen Fehlern und Schwächen zu lieben. Es erlaubt mir, in Frieden zu leben, mit wem ich zwar nicht bei der Arbeit interagieren. Ich habe meine Familie und nur sehr wenige enge Freunde. Loslassen mit Mitgefühl bedeutet, dass ich mit jemandem anderem nicht unecht bin. Ich kümmere mich für diese Person und nicht ihnen schaden wollen, aber ich fühle mich nicht mehr, sie haben in meinem Leben jeder von uns jeden Wert dient.

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