Negatives Denken: Fühlen Sie sich unbehaglich und unsicher? | DE.Superenlightme.com

Negatives Denken: Fühlen Sie sich unbehaglich und unsicher?

Negatives Denken: Fühlen Sie sich unbehaglich und unsicher?

Stellen Sie sich vor, mit einer Gruppe von neuen Freunden zu sein aus, bei einem Treffen mit Kollegen bei einer Familie, mit dem in-Gesetzen zu sammeln, auf einem Datum mit einer attraktiven Person oder vor einer großen Schar von Fremden stehen. Jetzt sind alle glücklich mit Plaudereien und die Stimmung ist angenehm. Dann jemand sagt: „Sie haben etwas auf die Nase“. Dann, während Erreichen Sie Ihr Gesicht wischen, verschütten Sie ein Glas auf den Tisch und es fällt und bricht. Jetzt sind alle ruhig und starrt dich an.

Es ist, als ob ein Scheinwerfer auf Sie und der Rest der Raumbeleuchtung gedimmt eingeschaltet wurde. Dies ist, was Selbstbewußtsein gemeinhin glaubt.

Die Menschen fühlen sich selbst in endlosen Mengen von verschiedenen Situationen bewusst. Aber der gemeinsame Nenner ist das Gefühl, dass jeder sehen und starrt dich an (auch wenn Sie rational wissen das nicht wahr ist). Die selbstbewusste Person fühlt sich immer wie andere sie evaluieren, kritisch von ihnen, oder „zu urteilen“, um sie in gewisser Weise.

Wenn Sie selbstbewusst fühlen und die Dinge persönlich nehmen, fühlen Sie sich schämen, verlegen, und respektlos behandelt. Ihre Reaktion ist entweder sich selbst zu verteidigen oder passiv vor. Wie auch immer Sie nehmen jemand Kritik und betrachten es als wörtliche, persönliche und ernst. Sie machen etwas Großes aus einem gewissen Verhalten, das so wenig ist. Sie fühlen sich links unsicher beurteilt, unzureichend oder schlechter. Wenn Sie selbstbewusst fühlen schauen Sie auf Ihre Fehler und Mängel im Vergleich zu anderen. Sie mögen denken, es sich selbst zu motivieren hilft zu verbessern, indem sie sich erfolgreicher Freunde und Verwandte zu vergleichen. Dies ist jedoch ungünstig Vergleich bestätigt nur die zugrunde liegende Minderwertigkeitsgefühle und Unzulänglichkeit.

Ihr Geist (wenn es wie in den meisten Köpfen), verbringt viel Zeit Kritik an sich selbst. Wenn der Gedanke „Ich bin so hässlich“ in den Sinn kommt und Sie beginnen Streit mit ihm, oder sie widersteht. Allerdings investieren Sie gerade mehr Energie in diesem Denkmuster im Gehirn. Wenn jemand zu euch kam und sagte: ‚Du bist ein lila Elefant‘, würden Sie wahrscheinlich nicht beleidigt werden, weil es keine Einigung, die Sie haben das geht: ‚Ich glaube, dass ich ein lila Elefant sein könnte, und das ist eine schlechte Sache.‘ Auf der anderen Seite, wenn jemand kommt und sagt, Sie würden besser aussehen, wenn Sie 15 Pfund verloren, habe dieses Doppelkinn loswerden würden Sie sehr aufregen könnte. In der Tat könnte man danach ein wenig Jab fühlen lesen wie „sie haben recht, ich Art eines Doppelkinn haben, sollte ich wirklich davon los zu werden.“

Das ist, weil irgendwo in Ihrem Verstehen Sie eine Vereinbarung hat, die (a) Sie ein Doppelkinn haben könnten und (b) ein Doppelkinn, die ist eine sehr schlechte Sache zu haben. Also, wenn jemand, der darlegt, oder Sie sehen eine Anzeige mit einem 120-lb-Modell, der Sinn kommt, mit „Ich bin hässlich“ und Sie damit einverstanden. So ist der Schlüssel mit Ihrem negativen Gedanken zustimmen zu stoppen. Dies bedeutet nicht, mit ihnen streiten oder sie wieder though. Wenn jemand sagte: „Du bist ein lila Elefant“ Sie würden nicht darüber streiten, wie Sie wirklich sind nicht und wie sogar lila Elefanten Gefühle haben - Sie würden nur zucken und sagen: „OK, was auch immer“. Sie würden auf sie keine Ladung haben. Das ist die Haltung mit Ihren negativen Gefühlen und Gedanken zu pflegen - ein mentalen Achselzucken. „Ok, das ist, was meiner Meinung nach tut, was auch immer.“

Eine Person, die ihr / sich bedingungslos als lohnenswert Mensch trotz seiner / ihrer Fehler und Mängel übernimmt, erlebt nicht den Stress des Selbstbewusstseins. Zum Beispiel, wenn jemand sagen würde, dass er / sie war dumm, s / würde er in der Lage sein, es als Gegensatz zu erkennen und daraus zu lösen. S / Er könnte sagen: „Ich habe nie auf diese Weise daran gedacht. Ich weiß nicht, was Sie sagen,“und gehen weg. Wir können uns auf frischer Tat ertappen auf andere negative Urteile des Wohnens und fragen uns, eine fokussierende Frage: ‚Welchen Unterschied macht es,‘ Die Antwort lautet: ‚Überhaupt nicht‘. Selbstachtung Menschen bewerten sich nicht auf der Grundlage von Äußerlichkeiten. Unsere Hausaufgaben wären, damit andere glauben, was sie wollen und sehen, ob jemand in Ohnmacht fällt.

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