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Subtile Signale von Stress

Subtile Signale von Stress

Einige Leute, die einen Therapeuten kommen zu sehen, zu viel Stress tragen, die sie nicht kennen. Sie haben keine Ahnung, dass ihre Schultern angespannt sind. Sie haben keine Ahnung, dass ihr Kiefer geballt ist.

Leute werden mir häufig sagen, dass sie nicht erfahren, dass sie ein Problem mit Schleifen ihre Zähne hatten, oder die ihren Kiefer fest zu halten, bis sie einen Zahnarzt zu sehen war, und ihr Zahnarzt sagte ihnen, dass sie ihre Molaren flach waren Schleifen. Erst dann waren sie sich bewusst, dass sie dies taten. Wissen Sie, es dauert ziemlich viel Zeit, um Ihre Molaren flach zu schleifen, und nichts von dieser Spannung für eine so lange Zeit zu sein, ist durchaus ein Zustand der Verleugnung.

Doch wie sie sprechen, teilen viele Menschen, wie sie fürchten, Versagen, Ablehnung und Isolation. Sie fühlen sich hilflos und überwältigt. Sie denken sich: „Was ist der Sinn mehr in versuchen?“ Panik sie aus Angst vor mehr Fehler zu machen. Sie seufzen und denken: „Was ist los mit mir?“

Doch es begann alles mit einigen subtilen Zeichen, und es ist erst eine Folge aus ihrem Verhalten hervorgeht, dass sie erkennen, dass sie ein Problem haben. Angenommen, Sie haben eine wichtige Präsentation bei der Arbeit geben. Die Tage und Stunden vor, treten Übelkeit, Muskelverspannungen, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Ihr Geist beginnt auf folgenden Gedanken zu verweilen: „Wenn ich diese Präsentation vermasseln werde ich gefeuert. Ich will keine Karriere haben. Ich werde Unterstützung der Lage sein, meine Kinder nicht. Ich werde mich abfinden müssen ein Fehler als Angestellter und ein Elternteil zu sein.“

Nun mit einem Berater treffen, könnte man diesen Gedanken Zyklus mit einem gesünderen Ausblick ersetzen: „Ich habe mit Rückschlägen behandelt habe mein Leben, ich kann mit diesem beschäftigen. Ich bin guter Mitarbeiter, ob ich übertreffen oder nicht. Ich bin nicht immer besser oder schlechter sein wird. Ich bin gut genug. Ich bin frei auf das konzentrieren, was ich zu tun habe. Die Chancen sind, werde ich viel besser, als ich es in der Vergangenheit getan hat. All diese Sorge wird nur in meinem Weg.“

Wir können alle profitieren von einem erfahrenen Psychotherapeuten, können Muster sehen aus subtilen Zeichen auftauchen und Anwendung von Werkzeugen uns verändern zu helfen. Der Körper ist die Stimme der Gefühle, eloquent kritische Informationen über unseren aktuellen emotionalen Zustand in Verbindung steht. Verspannungen und eine kranke Empfindung im Darm, beispielsweise begleiten üblicherweise Angst, während ragt durch eine erhöhte Herzschlag und Körpertemperatur gekennzeichnet ist.

Die Arbeit mit einem Therapeuten, die subtilen Signale, die durch Ihre Gefühle über Ihren körperlichen Zustand geschickt zu identifizieren, ist der erste entscheidende Schritt. Psychotherapie hilft das Bewusstsein für diese subtilen Zeichen zu fördern und bietet Unterstützung zu fördern Veränderung, die ihre Auswirkungen minimiert.

Genau wie wir nicht unsere eigene zahnärztliche Arbeit tun können, können wir nicht objektiv unsere emotionalen Selbst aussehen. Möchten Sie eine professionelle psychische Gesundheit, um zu sehen, wenn Sie einige subtile Symptome auftreten, ist es nicht anders als einen Zahnarzt sehen zu gehen, wenn Ihr Zahnfleisch blutet. Wenn unadressierte links, werden diese subtilen Zeichen „betroffen“, wie ein Weisheitszahn. Dies fördert Infektionen und fördert die Krankheit.

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