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Was steckt hinter deiner Wut?

Was steckt hinter deiner Wut?

Der größte Schmerz kommt nicht aus dem Fällungs Ereignisse, es kommt von dem, was wir auf den Verrat bringen, den Verlust, die Verletzung. Wir haben diesen Verrat persönlich genommen. Wir wissen nicht, warum sollten wir nicht: „Es ist mir passiert ist, nicht wahr?“ Wir wissen nicht, wie ich es sonst zu nehmen. Wir haben es gemacht, als ob es sich um eine Reflexion über unseren Wert als Person waren. Wir haben unzureichend wertlos, dumm, unsicher, nicht liebenswert, mit dem Leben fertig zu werden gemacht fühlen. Diese sind alle Komponenten der Selbstverachtung, die wir in und verdrängt die smidgeon der Selbstachtung verwendet zu haben gehetzt hat. Wir können nicht eine Person respektieren, die „erlaubt“ so etwas geschehen kann, die „nicht bestanden“ im Voraus kommen, um zu sehen ist, und wer hat es versäumt, offenbar, damit ihn nicht passiert! 

Die meisten Konflikte beinhalten einen extremen, verlängerten Wutausbruch. Die wütende Reaktion ist in der Regel in keinem Verhältnis zu dem auslösende Faktor, die es ausgelöst hat. Dieser „Trigger“, in der Tat, ist sehr oft trivial an mir. Der Zuschauer wird sehr oft von der Intensität der Überreaktion überrascht, und ist mit einem Verlust zu verstehen. Um die bösen Person jedoch „ist Problem nicht das Problem.“, Die das eigentliche Problem die Wahrnehmung des Ereignisses zur Hand ist. Die Veranstaltung, die in der Regel eine Enttäuschung oder Unannehmlichkeiten irgendeine Art, ist nur der auslösende Faktor. Er kann sogar zu sich selbst sagen: „Es ist das Prinzip der Sache“, ohne wirklich zu wissen, was das „Prinzip“ ist. Zum Beispiel kann er das Ereignis als wahrnehmen „Aufgabe“ als „Schikane“, als ein Verlust von Macht und Kontrolle, als ein Verlust der Besonderheit, oder als „nicht seinen Weg.“ Es ist diese beängstigende Bedrohung der Verwundbarkeit aufgrund der Erfahrungen aus der Vergangenheit, dass er in die Gegenwart bringt, die seine Überreaktion auf einen scheinbar trivialen Reiz entzündet.

Während des Konflikts ist die individuelle „out-of-control.“ Er sagt, und Dinge zu tun, die der Situation nicht angemessen sind, und was er oder sie danach nicht mehr erinnern kann. Der Konflikt selbst kann durch eine Periode scheinbarer Ruhe oder der plötzlichen Stille vorausgehen. Oder es kann als scheinbar „normales“ Gespräch beginnen, die irgendwann aus dem Ruder läuft. In einigen Fällen kann der Konflikt durch ein Medikament, wie Alkohol entzündet werden, was die einzelnen geben kann „Erlaubnis“ oder eine „Entschuldigung“, in einer Weise zu verhalten, die nicht akzeptabel sind für ihn, wenn er in seiner rechten Geist. In anderen Fällen wird eine normalerweise unbedeutende Menge an chemischen Stimulans dient vorbestehenden aufgestaute Wut zu entzünden, die den einzelnen unbequem und von der Herstellung wurde Druck, den er sucht Release.

Also, was tun wir dagegen? Zugegeben stark vereinfacht, es geht um „Selbstgespräche“ - in der Lage, den Zorn zum frühestmöglichen Punkt zu fangen, und schnell anfangen zu denken, bevor sie handeln. Das Gehirn kann abgelenkt werden. Wenn wütend, haben wir eine Tendenz zu denken, zu vergessen. So verwenden Sie das Schlüsselwort „denken“ als ein Mittel, mit zwei Fragen gehen Sie vor:

Was ist das Schlimmste? Wann sonst habe ich so gefühlt?

Antworten auf diese beiden Fragen können helfen, festzustellen, was tatsächlich hinter dem Zorn liegen, wie das Gefühl ungeliebt, nicht vertraut, abgewertet, kraftlos oder bedroht. Kenn dich selbst. Für diejenigen, die in alles, was sie tun, zu glauben, dass „Meine Sichtweise auf der Welt ist der einzige Weg“ und „Es ist meine Art oder die Autobahn,“ es ist absolut notwendig zu haben, Liebe und Anerkennung von allen der ganzen Zeit zu seinen zuständigen glauben dann sind die Zutaten, da die Tasten gedrückt werden und Wut an die Oberfläche an wen auch immer und was verursachen kann.

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