3 weitere Dinge, die uns einsam halten | DE.Superenlightme.com

3 weitere Dinge, die uns einsam halten

3 weitere Dinge, die uns einsam halten

In einem kürzlich erschienenen Artikel besprach ich drei Dinge, die uns einsam halten können: kritisch von anderen, unsere Neigung zur Scham Menschen, und zu glauben, dass wir perfekt sein. Hier sind einige weitere Gründe, warum wir finden uns isoliert fühlen.

Die Angst vor dem Eingehen von Risiken

Wenn wir den unrealistischen Glauben halten, dass wir perfekt sein sollte, können wir nicht bereit sein, alles zu tun, die unsere Unvollkommenheiten aussetzen könnten. Wir werden durch die Angst vor dem Versagen so gelähmt, dass wir nicht Maßnahmen ergreifen, die unsere Einsamkeit lindern könnten. Wir könnten denken: „Ja, ich sollte eine persönliche Anzeige für eine Dating-Website mehr oder schreiben Sie gehen... Und eines Tages werde ich doch noch dazu.“ Aber dieser Tag kommt nie.

Oder können wir darüber nachdenken, jemand auf ein Datum zu fragen - oder auch nur jemanden treffen als Freund oder potentiellen Freund - aber wir können nicht die Aussicht auf eine negative Antwort tragen. Wir können mit „Nein“ als persönlicher Ablehnung hören und feststellen, dass wir fehlerhaft sind. Von Angst und Scham überwältigt zu werden, eine harmlose Interpretation auftreten kann, uns nicht, wie ihr Leben zu beschäftigt ist, oder sie suchen keine neue Freundschaften.

Anstatt ein intelligentes Risiko eingehen zu erreichen, können wir verschleppen. Wir klammern uns an, was bekannt ist, eher als Risiko möglich Ablehnung und Versagen. Wir können einen neugierigen Komfort finden, was vertraut ist, auch wenn es uns schmerzlich isoliert und getrennt hält.

Die Angst vor dem Gefühl Scham und Verlegenheit

Unsere Angst vor Risiko Basiswert kann eine Angst vor Gefühl Scham oder Verlegenheit sein. Wir wollen nicht schlecht in den Augen von jemandem anderen suchen - oder in unseren eigenen Augen. Toxic Scham, der Glaube oder Gefühl, dass wir fehlerhaft oder ein Fehler sind, dann ist eine der schmerzhaftesten menschlichen Emotionen.

Toxic Scham ist so schmerzhaft, dass wir fast alles tun, um es zu vermeiden. Oder genauer gesagt, es gibt viele Dinge, die wir nicht tun, um die Aussicht zu erleben Scham zu umgehen. Wir werden nicht Menschen erreichen, werden wir nicht in neue Unternehmen engagieren, und wir werden uns nicht in Situationen bringen, wo wir nicht gut tun könnte. Ohne eine Garantie für den Erfolg sind wir nur ungern uns möglich, Scham oder Demütigung aussetzen.

Aber natürlich bietet das Leben keine Garantien. Ohne die Bereitschaft informiert, Risiken einzugehen und mögliche Ablehnung oder Scheitern bleiben wir, damit verewigt unsere Einsamkeit und Isolation gelähmt.

Wir müssen erkennen, dass selbst wenn wir abgelehnt sind, heißt das noch lange nicht, dass wir ein ablehnen oder dass etwas nicht stimmt mit uns. Unsere Herausforderung und innere Arbeit ist es, sie nach innen zu halten mit Würde und Respekt, unabhängig davon, was auch immer außerhalb Ereignisse uns zustoßen.

Die Angst, Vulnerable

Das Eingehen von Risiken, die uns in Richtung befriedigende Beziehungen bewegen könnte und ein erfüllteres Leben bedeutet, verletzlich zu sein bereit zu sein. Wenn wir an jemanden erreichen, so können wir nicht eine mitreißende Antwort. Als verwundbar Mittel zu akzeptieren, dass wir nicht immer bekommen, was wir wollen. Ein Teil des Lebens ist das Gefühl traurig oder enttäuscht manchmal. Das ist nur die conditio humana.

Die gute Nachricht ist, dass wir eine freundlichere und akzeptiert Beziehung mit diesen Gefühlen haben lernen können, vielleicht durch die Hilfe eines Psychotherapeuten.

Bewegung in Richtung einer weniger einsam, mehr vernetzte Leben bedeutet Elastizität zu pflegen. Es bedeutet, die innere Kraft zu „Ja“ zu ihnen zu sagen, wenn andere „nein“ zu uns sagen. Es erfordert unseren Wert und Wert bejahend, unabhängig davon, wie andere uns antworten.

Das ist die Praxis der Selbstliebe: schätzen uns und die Kapazitäten bequem in unserem Körper zur Ruhe und ist, wie wir in einer unsicheren Welt wagen. Wir kommen zu vertrauen, dass wir einen Atemzug nehmen und behaupten, dass wir in Ordnung sind so wie wir sind. Als Psychologe legte Carl Rogers es,

„Das Kuriose Paradox ist, dass, wenn ich mich akzeptieren kann, so wie ich bin, dann kann ich ändern“.

Freundlich sein mit Ourselves

Wir erleben die Welt als ein freundlicher Ort, wie wir mit uns selbst freundlicher geworden. Da wir uns vertrauen mit dem Leben zu tun, wie es sich entwickelt, können wir mehr Risiken eingehen, verletzlich zu sein. Wir können unsere Hand zu anderen mit mutiger Verwundbarkeit erweitern, dass zu wissen, ob wir nicht mit einer positiven Resonanz gestoßen, wir ein gutes Gefühl zu wissen, können wir versuchen... Und bewegen sich in Richtung diejenigen, die mehr empfänglich sein könnten.

Die meisten von uns zumindest das Gefühl, manchmal ein wenig einsam. Wenn wir uns mit Milde halten können, wie wir unsere Einsamkeit erleben, kann es zu verschieben beginnen. Und wie wir uns fragen: „Was wie ein kleiner Schritt fühlen würde uns darauf, mit dieser Einsamkeit?“ Wir auf eine Aktion bewegt fühlen könnte, die uns mehr verbunden fühlen kann helfen.

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