4 Möglichkeiten, dieses Jahr den Erfolg zu garantieren | DE.Superenlightme.com

4 Möglichkeiten, dieses Jahr den Erfolg zu garantieren

4 Möglichkeiten, dieses Jahr den Erfolg zu garantieren

Es ist die Zeit des Jahres wieder, wenn wir wahrscheinlich sind, Ziele und große Hoffnungen für die 12 Monate einzustellen.

Das Problem mit Auflösungen des neuen Jahres ist jedoch, dass sie so verdammt schwer zu halten sind.

Wir wachen am 1. Januar mit den besten Absichten, viel Energie und sogar eine gut angelegte Plan, um alles zu bewältigen.

Im März allerdings sind die meisten dieser Ziele nur noch eine ferne Erinnerung.

Alte Gewohnheiten zurückkehren, und das Leben geht weiter.

Wenn wir uns die Psychologie hinter gescheiterten Auflösungen aussehen, gibt es einige Gründe, warum auch die praktischste von Zielen Bombe neigen:

1. Sie haben mehr abgebissen, als Sie kauen können

Oft, wenn Auflösungen machen identifizieren wir ein großes Lebensthema, das wir zur Bewältigung es eine breite, allgemeine Ausrichtung ändern möchten, und nehmen.

Zum Beispiel, sagen, dass Sie gehen zu „gesünder essen“ im neuen Jahr ist wirklich abstrakt. Werden Sie einen bestimmten Diät-Plan wie Paleo versuchen? Werden Sie einfach Ihren morgendlichen Bagel für Obst tauschen?

Große Ziele sind groß, aber man muss irgendwo anfangen holen.

2. Ein Jahr ist eine lange Zeit

Es ist die menschliche Natur zu entwickeln und unsere Vorlieben im Laufe der Zeit zu verschieben, wie unsere Umgebung und Umstände ändern. Hinzu kommt, dass unerwartete Veränderungen im Leben.

Angenommen, Sie von Ihrem Job entlassen erhalten nach der Lösung von 08.30 jeden Morgen zur Arbeit zu kommen, oder mit dieser Übung Routine, die Sie zu tun, fünf Tage pro Woche begangen zu langweilen. Die Tatsache der Angelegenheit ist, die Dinge ändern sich.

Zeichen setzen für eine Auflösung für ein ganzes Jahr - ohne Spielraum für -doesn't passen in sich zu entwickeln, wie das Leben wirklich funktioniert.

3. Sie erhalten im neuen Jahr Hype gefangen

Du bist eher wegen der schieren Druck Neujahrsvorsätze als andere Ziele brechen man sogar machen, wenn Sie nicht intrinsisch motiviert oder bereit zu ändern.

Es ist viel einfacher, aus dem Wagen fällt schnell, wenn Ihr Herz ist nicht drin.

4. Sie versuchen, zu viel zu tun, zu schnell

Die meisten Menschen, die von der Zeit, die sie bis zum Ende des Jahres zu bekommen, sind total ausgebrannt und geben sich keine Zeit, um sich auszuruhen und zu verjüngen ins neue Jahr geht. Wenn Sie auf einem leeren Tank starten emotional, körperlich oder geistig, es wird schwierig sein, jedes Ziel zu halten.

Obwohl manchmal schwer zu halten, in den End-Auflösungen einen großen Unterschied machen.

Sie können den Ton für das gesamte Jahr setzen voraus, und Sie zwingen, klar zu bekommen über Schritte, um neue Erfolge zu erzielen.

Der Schlüssel liegt in Auflösungen schaffen, die selbst Wachstum und Verständnis in einer strukturierten Art und Weise zu fördern. Wie können Sie also Leidenschaft und Zweck pflegen, die nicht, werden Sie in ein paar Monaten frustriert verlassen?

Hier sind Alternative Ansätze, die Sie verbessern Ihre Lebensqualität im kommenden Jahr helfen:

Wählen Sie ein Wort Ihr Jahr führen

Identifizieren Sie ein Wort oder Mantra, das zu einem Thema Karten zurück möchten Sie auf das konzentrieren und weben in Ihrem täglichen Leben.

Zum Beispiel, wenn Ihr Wort ist „Leichtigkeit“, überlegt, wie Sie Ihre Aktionen auf den Wert von „Leichtigkeit“ entsprechen erstellen können. Wie können einfache Aufgaben wie Besorgungen fühlen sich weniger gehetzt oder entwerfen Sie Ihren Zeitplan, Stress zu reduzieren?

Oft genug Repeating können Sie neue Leute, Gewohnheiten und Verhaltensweisen in Ihr Leben einladen helfen, die mit Ihren Werten und den Zielen, die Sie zu erreichen suchen, ausgerichtet sind.

Nutzen Sie Mikro-Ziele

Wichtige Ziele können fühlen, wie sie Meilen entfernt sind. Wenn wir sie nicht erreichen in der (oft unvernünftig) Zeitrahmen wir erwarten, kann es zu deprimiert, entmutigt und besiegt führen. Motivation begets Motivation, nachdem alle.

Beginnen Sie mit der Mini-Meilensteine ​​Einstellung, die vernünftigerweise erreichbar sind. Sie können Ihren Erfolg gegen jede dieser Einstellung und Schwung messen, wie Sie gehen entlang.

Anstatt eine große Auflösung machen - sagen wir, ein Unternehmen im Jahr 2015 zu beginnen - brechen sie in kleinere Stücke nach unten: Rüstzeit mit Mentoren im Januar zu treffen, einen Business-Plan März schreiben, eine Webseite einzurichten, bis Juli, und erhöhen $ 10.000 bis September. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt messen und jeden Erfolg feiern, wie Sie es erreichen. Du weichst Gefühl überwältigt (Gründung eines Unternehmens ist eine große Sache) und haben Metriken gegen messen, wie Sie gehen.

Wählen Sie Prioritäten für jeden Bereich Ihres Lebens

Ähnliche zahlreiche kleinere Ziele im Laufe des Jahres einstellen, sollten Sie in jedem Bereich Ihres Lebens eine individuelle Auflösungseinstellung auf verbessern möchten - Gesundheit, Karriere, Finanzen und Beziehungen.

Sie könnten mit Ihrem Mitbewohner für den „Beziehungen“ bucket, wobei eine neue Fitness-Klasse jeden Monat für die „Gesundheit“ Eimer zu monatlichen Abendessen begehen, und automatisch $ 150 auf Ihre IRA jeden Monat für Ihre Finanzen übertragen.

All dies sind erreichbare Ziele, die zu große Unterschiede in mehreren Bereichen Ihres Lebens führen kann.

Bullet-Proof Ihre Ziele

Sobald Sie auf ein Ziel entschieden haben, stärken sie gegen die Verrücktheit des täglichen Lebens. Denken Sie über mögliche Szenarien, die auftauchen könnten, dass Sie von Ihrem Ziel entgleisen könnte.

Zum Beispiel, sagen Sie ein gesünderes Leben leben wollen, indem Ziele rund um Ernährung und Bewegung einstellen, aber Sie wissen, dass Sie Arbeit Reisen geplant haben. Sie könnten Ihr Ziel von Restaurants vorher die Erforschung, herauszufinden, ob das Hotel Ihren Fitnessraum und arbeiten, dass in Ihren Zeitplan verteidigen, usw.

Sie wollen defensiv pessimistisch und erwarten Herausforderungen sein, bevor sie den Weg kommen, anstatt überrascht zu sein, wenn sie unvermeidlich erscheinen und Sie überrumpeln.

Wenn Sie bereit sind, in diesem Jahr zu nähern unterschiedlich und Erfahrung dauerhafte Transformation, erhalten eine druckbare Zielsetzungs Arbeitsblatt hier.

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