Entscheidungsmüdigkeit: Hilft es, jeden Tag die gleiche Kleidung zu tragen? | DE.Superenlightme.com

Entscheidungsmüdigkeit: Hilft es, jeden Tag die gleiche Kleidung zu tragen?

Entscheidungsmüdigkeit: Hilft es, jeden Tag die gleiche Kleidung zu tragen?

Seit dem späten Steve Jobs die Idee populär, haben einige Leute von der Idee angetan, dass die gleiche Kleidung jeden Tag durch das Tragen Sie irgendwie selbst setzen für mehr Erfolg auf. Die psychologische Überlegung dahinter ist, die Idee, dass die weniger Entscheidungen, die Sie jeden Tag auf rudimentäre Aufgaben machen müssen (wie Ihre Kleidung wählen, was Sie essen gehen, etc.), desto mehr Gehirn Macht, die Sie für weitere wichtige Entscheidungen zur Verfügung haben.

Aber ist das wahr? Hat einfache Entscheidungen über Kleidung Ausschneiden wirklich wahrscheinlich Ihre gesamte Gehirn Reserve deutlich für den Tag beeinflussen?

Entscheidung Müdigkeit - genaue kognitive Ermüdung genannt - ist ein bekanntes psychologisches Phänomen. Es wurde zuerst in Menschen entdeckt, die aufgrund eines neurologischen Zustand kognitiver Defizite hatten, Trauma, Entwicklungsstörungen oder Hirnverletzung. Wenn sie mit dem täglichen Entscheidungen konfrontiert, fanden Psychologen, dass die Menschen mit solchen Problemen oder Trauma oft leichter und schneller als gewöhnliche Menschen ermüden würden.

Gesunde, normale Menschen, aber in der Regel leiden nicht unter diesen gleichen kognitiven Defiziten. Ein gesunder Geist hat die Fähigkeit, Tausende von Entscheidungen pro Tag mit sehr wenig Energie zu machen. Zum Beispiel macht die durchschnittliche Person Person etwa 180 Entscheidungen pro Minute während der Fahrt. Wenn Sie kognitiv gesund sind, schneiden eine einzige tägliche Entscheidung zurück (oder sogar 10) ist wahrscheinlich nicht viel Einfluss in Ihrer gesamten Energieniveaus haben - und die Fähigkeit, gute Zukunft Entscheidungen zu treffen.

Ist die Wahl eines täglichen Outfit ermüdungs?

Hier ist ein aktuelles Beispiel für dieses Argument, geschrieben von Vincent Carlos:

Einfach gesagt, nutzt jede Entscheidung, die Sie machen Ihre geistige Energie. Nur der einfache Akt des Denkens darüber, ob Sie A wählen sollten oder B werden Sie aus und reduzieren Sie Ihre grauen Zellen ermüden. Dies bedeutet, dass je mehr Entscheidungen, die Sie haben den ganzen Tag zu machen, desto schwächer ist Ihre Entscheidungsprozess werden wird.

Er zitiert John Tierney, Co-Autor der New York Times Bestseller-Buch „Willenskraft“, die eine von vielen ist, die die Idee populär gemacht haben. Und später stellt er Präsident Obama auf diese gleiche Theorie abonniert:

Du wirst sehen, ich nur grau oder blau Anzüge tragen. Ich versuche, Entscheidungen zu abspecken. Ich will nicht, Entscheidungen zu treffen, was ich esse oder zu tragen. Denn ich habe zu viele andere Entscheidungen zu treffen. Sie benötigen eine Entscheidungs ​​Energie zu konzentrieren. Sie müssen sich selbst routinize. Sie können nicht den ganzen Tag durch Trivia abgelenkt werden würde.

Entscheidung Müdigkeit in der Regel trifft Menschen, wenn sie mit einer Entscheidung mit fast endlos, zuvor unbekannten Optionen konfrontiert sind. Shopping für ein neues Auto, eine Hochzeit planen oder eine neue perfekte Jeans zu finden, haben die meisten Menschen erkennen nicht alle Entscheidungen, die sie müssen vor, um den Aufwand vor machen. Es scheint auch eine kumulative Wirkung zu sein - je länger Sie im Begriff sind, desto mehr die Mühe ermüdend wird.

Aber wenn es darum geht, unsere Kleidung Kommissionierung für den Tag, es ist nicht die gleiche wie Entscheidung Müdigkeit in der Forschung untersucht - schließlich haben wir schon unsere eigenen Schränke gewählt. Das macht die Entscheidung qualitativ anders als die Art von Entscheidungen von Menschen konfrontiert, die sie auf dem Phänomen durchgeführte Entscheidung Müdigkeit in den vielen psychologischen Experimenten erleben.

Wenn Sie Ihr Outfit Kommissioniersysteme Entscheidungen zu optimieren, starten Sie durch Ihren Kleiderschrank zu straffen und zu entfernen Dinge, die Sie nicht länger als 2 Jahre getragen. Das bedeutet nicht nur Sie jeden Tag die gleiche Art von Outfit tragen müssen - nur, dass Sie die Anzahl der Entscheidungen mehr in-line mit Ihrem aktuellen Bedarf mitbringen müssen.

Entscheidung Fatigue Sollte nicht eine Entschuldigung für nicht täglich Entscheidungen treffen

Man kann Entscheidung Müdigkeit zu rechtfertigen praktisch jede Entscheidung verwenden, wann immer Sie wollen keine Entscheidung über etwas zu machen. „Oh, ich wähle nicht mein Essen nicht mehr, es war zu viel Arbeit darüber nachzudenken, was zu kochen oder zu essen.“

Es ist einfach zu wenige erfolgreiche Menschen herauspicken, die in einem Verhalten engagieren Sie bewundern. Allerdings ist eine solche vereinzelte Hinweise darauf nicht halten bis zwei Sekunden im Wert von wissenschaftlichen Überprüfung auf. Eine einfache Übersicht über die CEOs und andere Führungskräfte der Fortune 500-Unternehmen eindeutig die meisten dieser sehr erfolgreichen Menschen zeigen würde jeden Tag genau das gleiche Outfit nicht tragen (es sei denn, Sie „Anzug und eine Krawatte“ in der Definition von „gleich“ sind).

Das Gegenteil ist auch wahr - viele erfolglosen Menschen exakt die gleiche Kleidung jeden Tag mit wenig positiven Effekt tragen. Kleidung allein wird nicht Sie erfolgreich oder einen Beitrag in sinnvoller Weise zu Ihrem Erfolg machen (solange Ihre Kleidung passt mit den Normen für Ihren Arbeitsplatz in). Erfolglose Leute kaufen und zu konsumieren Soylent, ein Hafermehl ähnlichen Nahrungsersatz als Masquerading „Nahrung“ zu.

Einfach die Wahl keine Entscheidung über Dinge wie Kleidung und Nahrung kognitive Faulheit schlägt zu machen - keinen Versuch Ihre kognitive Reserve aufzubauen. Und es zeigt ein grundlegendes Missverständnis der Forschung diese beliebte Prämisse zugrunde liegt.

Routinen und Gewohnheiten Wert hinzufügen, Does Not Gleichheit

Die Menschen haben lange den Wert der Routine und gesunde Gewohnheiten in ihrem Leben erkannt. Die gleiche morgendlichen Routine zu tun jeden Tag erdet uns und Signale an unsere Körper und Gehirne „Dies ist die Zeit, um aufzustehen“, „Das ist die Zeit, eine Dusche zu nehmen“, etc. Gesunde Ernährung Optionen als tägliche Gewohnheit Wahl über vorgefertigte oder Fast-Food tut Ihrem Körper gut.

Aber Gleichheit aus Gründen der Gleichheit (oder noch schlimmer, im Interesse des Glaubens wird es irgendwie machen Sie erfolgreicher im Leben) ist ein leeres, albert Ziel. Es ist wie Menschen, die Glück als Endziel in ihrem Leben verfolgen, anstatt das Glück Verständnis kommt mit, die Dinge zu verfolgen, die Sie machen, wer Sie sind.

Eine Libelle auf Ihrer Hand landen, wenn Sie nicht gehen, nachdem es zu jagen. In gleicher Weise kommt das Glück nicht als das Ergebnis einer konzertierten Verfolgung von ihm, sondern als Ergebnis voll erleben und Ihr Leben zu leben.

Die Rechtfertigung ‚Gleichartigkeit‘ mit Pseudo über „Entscheidungsmüdigkeit“ kocht wissenschaftliche Daten nach unten in Bestandteile, die wenig Sinn machen. Die Wissenschaft geht darum, wie Willenskraft arbeitet in Verbindung mit der Erschöpfung der kognitiven Energie im Laufe eines Tages. Es geht nicht um die täglichen Entscheidungen zu entfernen, die praktisch keine Auswirkungen auf Ihre kognitiven Fähigkeiten oder Reserven haben.

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