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Umgang mit Depression-Stigma

Umgang mit Depression-Stigma

Als klinische Psychologin Deborah Serani, PsyD, mit Depression diagnostiziert wurde, war sie erleichtert. Aber bald nach dem Komfort und Erleichterung zerstreut, fühlte sie Scham und Schuld und begann sogar ihren Beruf überdenken.

Serani schreibt poignantly über dieses so genannte Selbst-Stigma in ihrem schönen, vollen Informationen Buch, Leben mit Depressionen:

... Ich fühlte mich unzulänglich und peinlich meine Diagnose. Ich wusste, dass die Gesellschaft nichts zu befürchten, die von der Norm abgewichen, und die Idee ist so unterschiedlich, untauglich zu sehen ist, oder dysfunktionalen erschreckt mich wirklich. Ich habe niemanden über meine Depression sagen, hielt meine Medikamente in einem Krankenbett Kommode versteckt und geheim gehalten meine Gefühle des Scheiterns. Ich ging sogar so weit, zu glauben, dass ich meine Schindel als praktizierenden Psychologe auflegt, weil, klar, ich war unfähig, mich als Person zu kümmern. Wie kann ich von anderen als professionellen kümmern? Trotz der Tatsache, dass ich ein Psychologe im Geist, Gehirn und Körper erzogen war, bugsiert die Missverständnisse über psychische Erkrankungen sich in mein Leben.

Zum Glück, wie Serani begann sich besser fühlen, diese negativen Gedanken und Gefühle ging.

In ihrem Buch beschreibt Serani andere Arten von Stigma, und gibt Tipps für den Umgang mit ihnen.

Arten von Stigma

  • Öffentliche Stigma: Seltsamerweise scheint es, wie öffentliche Stigma tatsächlich schwillt. Serani zitiert Forschung, dass 70 Prozent der Menschen nicht gefunden mit einer psychischen Erkrankung zu heiraten in ihre Familie jemand wollte, 60 Prozent wollen nicht mit jemandem mit einer psychischen Erkrankung und 40 Prozent arbeiten wollen nicht mit jemandem befreundet sein mit einer psychischen Erkrankung. Massenmedien, schreibt Serani, spielen eine starke Rolle der öffentlichen Stigma zu verewigen, Geisteskrankheit in einem negativen Darstellung, Verharmlosung und gefährliches Licht.
  • Professionelle Stigma: Überraschenderweise Stigma in der Gesundheitsversorgung leben können und sogar psychische Gesundheit Felder. Serani schreibt: „In meinen persönlichen Erfahrungen, Mitarbeiter des Gesundheitswesens, die wenig Verständnis für psychische Erkrankungen hatten würden Witze über mein Rezept machen, sprechen von oben herab zu mir, und man sogar gebeten allein im Zimmer mit mir während eines Verfahrens nicht verlassen werden.“
  • Label Stigma: Während Diagnosen sind wichtig für die Krankheit zu identifizieren und die beste Behandlung zu bestimmen, können sie auch schaffen ein „wir“ gegen „sie“ unterschieden: Entweder eine Person ist, gewalttätig oder verrückt oder sie sind ruhig oder kooperativ. Label Stigma kann Menschen mit psychischen Erkrankungen führen „label Vermeidung“, nach Forscher Patrick Corrigan, PsyD und Kollegen. Grundsätzlich Menschen ihre Diagnose verstecken, vermeiden Orte, die Dienstleistungen anbieten oder verweigern sich kümmern, Serani schreibt. Sie hat dies in ihrer eigenen Praxis gesehen. Einige Kunden wählen Serani zahlen aus eigener Tasche, ohne Angst, von ihrer Versicherung erstattet bekommen, dass ihre Diagnose them.Serani auch erfahrene Label Vermeidung folgen würde. Ein Jahr lang hat sie das Etikett von ihrem Prozac und ging in eine Apotheke mehr Städte weg für ihren Psychopharmaka behielt aber ihre medizinischen Rezepte in der Apotheke um die Ecke abzulösen.
  • Stigma assoziativ: Nur das Familienmitglied zu sein, Freund oder sogar Nachbar von jemandem mit einer psychischen Erkrankung kann andere bekommt auf Ihnen als auch nach unten zu schauen. Serani teilt, was passiert, wenn sie eine Praxis aus ihrem ersten Heim geöffnet: Die Nachbarn waren entsetzt und besorgt, dass „kranke degeneriert“ würde die Nachbarschaft Roaming, setzen Kinder in Gefahr. Nach einiger Zeit und der Nachweis, dass die Dienste der Serani suchen Menschen wie sie waren, gingen ihre Nachbarn die Sorgen weg - und, wie sie schreibt, ‚fast jeder in der Nachbarschaft mein Rat, Rat oder Freundschaft zu einer Zeit oder einem anderen gesucht.‘

Offenlegung ist eine persönliche Wahl

Wie viel Sie über Ihre Diagnose offenbaren und an wen ist Ihnen überlassen. Serani beschreibt zwei Arten von Offenbarung in ihrem Buch: „wahllos Offenlegung“, wo Sie Ihre Diagnose mit allen teilen; und „selektive Offenlegung“, wo Sie Ihre Diagnose teilen, aber nur mit bestimmten Personen zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Orten.

6 Tipps zum Deal mit Stigma

Serani listet diese sechs Tipps für die mit Stigma zu tun.

  1. Informieren Sie sich auf den oben genannten Arten von Stigma und betrachten Sie Ihre eigenen Vorstellungen über psychische Erkrankungen.
  2. Wenn Sie Ihre Diagnose nicht offen legen kann, das ist OK. Gönnen Sie sich die Erlaubnis, es versteckt zu halten.
  3. Wenn Sie sich Gedanken über Ihre Diagnose enthüllt, denken Sie daran, dass es leichter sein kann, mit zu beginnen „selektiver Veröffentlichung.“
  4. Registriert freundliche und seriöse Organisationen, die für Menschen mit psychischen Erkrankungen einsetzen. Serani listet BringChange2Mind, die StigmaBusters der Nationalen Allianz für Psychische Krankheit oder Sane.
  5. Hilfe für Kinder und Jugendliche zu verstehen, die Vor- und Nachteile ihrer Diagnose zu offenbaren. Nach Serani, weil sie dazu neigen, mehr offen über persönliche Informationen zu sein, sind sie auch anfälliger für Stigmatisierung.
  6. Wenn Stigma besonders aufdringlich empfinden, sieht einen Therapeuten für individuelle oder Gruppenberatung.

Was Ihnen hilft mit Stigma im Umgang? Bitte teilen Sie unten. Es wäre toll, über zusätzliche wirksame Strategien zu lernen.

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