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Verzögerte Highschool-Startzeiten kommen den Schülern zugute

Verzögerte Highschool-Startzeiten kommen den Schülern zugute

Aus dem Stand der Forschung haben Pädagogen und Psychologen lange vermutet, dass ein wenig später am Morgen den Schultag beginnen stark Studenten profitieren würden. In Amerika beginnen die meisten sekundären Schultage von 7.30 bis 08.30 Uhr - was bedeutet, dass Kinder und Jugendliche sehr früh jeden Morgen bekommen bis zu Klassen auf Zeit.

Das Problem ist, dass die Kinder - und Jugendliche vor allem - verzichten Schlaf, um diese frühen Startzeiten zu machen. Weil Schlaf so entscheidende Bedeutung sowohl für unsere allgemeine Gesundheit und psychische Gesundheit ist, führt dies zu weniger als optimalem schulischen Leistungen von Jugendlichen am frühen Morgen.

Eine neue Großforschungs bietet einen besseren Einblick in die Vorteile der späteren Startzeiten für High School.

Die Forscher (McKeever & Clark, 2017) beginnen mit der Feststellung, dass „Schlaf-Experten sind sich einig, dass die Schule Startzeiten sind nicht synchron mit jugendlichen Schlafzyklen, Lernen beeinflussen und das allgemeine Wohlbefinden der Schüler. Wissenschaftlich erwiesen, um das Laufwerk einzuschlafen und während der Adoleszenz Alarm aus dem Schlaf verschiebt. Frühere Studien deuten darauf hin, dass Jugendliche brauchen 9 Stunden oder mehr pro Nacht mit Spitzenleistung zu funktionieren...“

Jede Nacht führt zu einigen schwerwiegenden Problemen eine unzureichende Menge an Schlaf bekommen - vor allem für Jugendliche. So merken die Forscher an, dass ein Mangel an Schlaf mit einer Zunahme der Selbstmordversuchen verbunden ist, erhöhen das Risiko von Drogenmissbrauch, Depressionen und Selbstmordgedanken. Auch Schlaf von 1 Stunde pro Nacht abnehmend ist gefunden worden, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Selbstmordgedanken erhöhen und Drogenmissbrauch (Winsler et al., 2014).

Es scheinen mag, dass selbst eine so kleine Änderung von nur eine Stunde pro Nacht in einem solchen erheblichen Problemen für Jugendliche führen könnte, und doch ist die Forschung hat immer wieder diese Art von Ergebnissen gezeigt. „Experten betonen, dass die Beziehung zwischen Schlafstörung und vollendetem Selbstmord wichtig zu erkennen und weiter schlägt vor, dass dies als Indikator verwendet werden könnte, Intervention und Prävention bei Jugendlichen mit einem Risiko für Selbstmord zu initiieren“ (Goldstein et al., 2008).

Untersuchung der Auswirkungen einer späteren Startzeit in der realen Welt

Die aktuellen Forscher beschlossen, zu sehen, wie eine spätere Schulstartzeit in der realen Welt funktionieren würde. Nicht nur mit einer oder zwei Klassen in einer Schule, aber mit 8 Schulbezirken und 29 Schulen überall in 7 verschiedenen Staaten, was zu einem Themenpool von mehr als 30.000 Gymnasiasten. Das ist also nicht einige kleine Studie, deren Ergebnisse nicht generalizeable; Stattdessen ist dies eine robuste Studie mit einem einfachen Prä-Post-Test in einem in-Thema Design getan.

Die Forscher sammelten Daten über zwei primäre Variablen - Teilnahme und Abschlussquoten - um zu sehen, ob eine spätere Startzeit des Schultages Umsetzung würde keine Auswirkungen haben.

Die meisten Schulen bewegten, um die Startzeit ihres Schultages nach vorn etwa einer Stunde, mit einer neuen Startzeit von 08.35 Uhr bis 09.15 Uhr.

Vor dem Umzug den Beginn des Schultages zu verzögern, die durchschnittliche Schulbesuch war in einem 90-Prozent-Niveau, und die vereinigten Schulen hatten eine 79 Prozent Abschlussquote.

Nach dem Umzug des Beginn des Schultages zu verzögern, stieg durchschnittlicher Schulbesuch bis 94 Prozent, und die Abschlussquote auf 88 Prozent gestiegen.

Während die Studie Schlaf nicht speziell messen haben, können sie von der Beweise gesammelt werden, dass eine spätere Startzeit des Schultages stark Jugendliche mehr Schlaf vorschlagen würde zu bekommen. Die Forscher sind sich einig, sagte: „Obwohl diese Studie nicht speziell die Menge an Schlaf messen, die Ergebnisse im Einklang mit dem Stand der Forschung zu mehr Schlaf später Schule Startzeiten zu verbinden.“

Wie die Forscher folgern: „Jeder Schüler sollte die gleiche Chance von der Schule zu absolvieren haben. Wenn eine verzögerte Startzeit später als 08.30 Uhr einen verbesserten Zugang zu behandelnden Schüler fördert, Lernen und Abschluss dann alle Vorteile der Gesellschaft, da eine erhöhte Graduierung Abschluss Auswirkungen der Lebensqualität.“

„Die Verbindung zwischen späteren Schulzeiten beginnen und mehr Schlaf ist wichtig, aber die Ergebnisse deutliche Verbesserungen bei den Abschlussquoten ermöglichen Praktikern die positive und sozial wichtiges Ergebnis einer solchen Politik Verschiebung, erhöht Graduierung zu sehen.“

Wir konnten nicht mehr zustimmen. Wenn Sie eine Schule (oder Schulbezirk) sind, die Ihre Schultag beginnt für gymnasiasten früher als 08.30 Uhr, bietet diese Forschung zusätzliche Daten zu unterstützen den Start in den Tag zu einem späteren Zeitpunkt verschieben. Nicht nur wird es Ihre Schüler wahrscheinlich profitieren, wird es wahrscheinlich Ihre Mitarbeiter und Lehrer auch wahrscheinlich auch profitieren.

 

Referenzen

Goldstein TR, Brücke JA, Brent DA. (2008). Schlafstörungen abgeschlossenen Selbstmord vorhergehende bei Jugendlichen. J Clin Psychol Consult., 76, 84-91.

McKeever, PM & Clark, L. (2017). Verzögerte High-School-Startzeiten später als 08.30 Uhr und die Auswirkungen auf den Abschlussquoten und Anwesenheitsraten. Schlaf Gesundheit. Doi: http://dx.doi.org - 10.1016 / j.sleh.2017.01.002

Winsler A, Deutsch A, Vorona RD, Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Schlaflos in Fairfax: der Unterschied noch eine Stunde Schlaf kann für Teenager Hoffnungslosigkeit, Suizidgedanken machen, und Drogenkonsum. J Jugend Adolesc., 44, 362-378.

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